Covid-19 bisa menginfeksi siapa saja, tidak terkecuali para ibu yang sedang menjalani masa kehamilan. Lalu, bagaimana cara menjaga kehamilan pada masa new normal di kala pandemi Covid-19 masih berlangsung seperti saat ini? 

Dilansir dari laman bisnis.com, berikut adalah tips sehat dari Eric Kasmara, dokter spesialis kebidanan dan kandungan RS Pondok Indah – Puri Indah untuk para ibu yang sedang menjalani kehamilan di masa new normal.

Menjaga asupan gizi 

Ibu hamil harus menjaga daya tahan tubuhnya dengan rutin mengonsumsi berbagai makanan bergizi yang mencakup 4 sehat 5 sempurna yang terdiri atas karbohidrat, protein , serat, vitamin, dan mineral.

Selalu menerapkan pola hidup bersih dan sehat

Ibu hamil harus selalu menjaga kebersihan dengan rutin mencuci tangan dan selalu memakai masker saat ke luar rumah. Tidak hanya itu, hindari juga menyentuh bagian mulut, hidung, dan mata sebelum mencuci tangan untuk menghindari resiko terinfeksi Covid-19.

Berolahraga 

Ibu hamil disarankan untuk melakukan olahraga atau aktivitas fisik, seperti jalan pagi, yoga, dan senam hamil, serta berjemur minimal 15 menit tiap harinya. Ini penting untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh lebih segar. Tapi ingat, selalu menggunakan masker jika akan beraktivitas keluar rumah dan hindari jenis olahraga yang melibatkan banyak orang.

Segera ke rumah sakit jika ada masalah kesehatan

Ibu hamil harus segera memeriksakan diri ke rumah sakit jika mengalami masalah kesehatan. Pemeriksaan ini perlu agar masalah kesehatan tersebut bisa cepat diberi penanganan yang tepat dan tidak menyebabkan masalah kesehatan yang lebih parah nanti. 

 

Semoga tips ini bermanfaat dan jika Milk Lovers ingin informasi yang lebih lengkap tentang hal ini bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan.