Pandemi virus corona baru (Covid-19) yang terjadi saat ini memang menyebabkan kita tidak bisa lagi bebas beraktivitas, khususnya melakuan aktivitas di luar ruangan atau rumah. Tapi bukan berarti Milik Lovers meninggalkan kegiatan olahraga karena kegiatan yang satu ini meningkatkan daya tahan tubuh yang sangat penting untuk bisa mencegah berbagai penyakit, termasuk infeksi virus corona.

Dilansir dari laman situs inews.id, Wiene Dewi, seorang psikolog dari Ikatan Psikologi Olahraga menghimbau, agar kita semua untuk tetap melakukan olahraga ringan di rumah atau tempat tinggal sendiri tanpa harus berkumpul dengan banyak orang. Menurut Wiene, olahraga bisa membantu meningkatkan daya tahan (sistem imun) tubuh yang penting supaya tubuh kita tidak rentan terinfeksi penyakit seperti Covid-19.

Dengan daya tahan tubuh yang meningkat dan terus dijaga dengan baik,  tubuh tidak akan rentan terkena penyakit. Sebaliknya kalau olahraga ditinggalkan, daya tahan tubuh kita akan menjadi lebih lemah dan lebih rentan terserang atau terinfeksi penyakit, termasuk virus corona.

Wiene menambahkan, olahraga juga salah satu kegiatan yang bisa meningkatkan hormon endorfin (hormon yang bisa menimbulkan rasa nyaman dan bahagia). Hormon ini berpengaruh untuk menjaga kualitas kesehatan mental terlebih seperti saat ini di mana kita semua harus menghadapi pandemi Covid-19. Secara mental, kita semua harus tetap berpikiran positif dan tidak panik supaya daya tahan tubuh tetap terjaga.

Selain berolahraga, agar daya tahan tubuh tetap terjaga, jangan lupa juga untuk menjaga kebersihan tangan dengan rutin mencuci tangan dan selalu mengonsumsi makanan dan minuman sehat, seperti Ultra Milk Full Cream yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita di tengah pandemi virus corona.