Berat badan merupakan topik sensitif yang kerap tidak ingin dibicarakan. Bukan hanya mengurangi rasa percaya diri, bobot badan berlebih juga akan mengundang penyakit seperti diabetes hingga serangan jantung. Salah satu cara yang dapat Milk Lovers lakukan untuk mengurangi risiko tersebut ialah dengan menurunkan berat badan. Ada banyak makanan dan minuman yang aman dikonsumsi selama proses diet, termasuk susu.

Sayangnya, masih ada orang-orang yang menganggap susu kurang layak atau tidak boleh masuk ke menu diet karena bisa menaikkan berat badan. Padahal, Milk Lovers, ada beberapa jenis susu yang bisa diminum dan tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk. Misalnya seperti susu low-fat dan non-fat yang kandungan lemaknya sedikit dan tidak mempengaruhi timbangan badan Milk Lovers.

Selain itu, empat jenis susu di bawah ini pun tidak akan membuat tubuh Milk Lovers melar.

Susu Kedelai

Susu kedelai merupakan jenis susu bebas kolesterol dengan sedikit kandungan lemak jenuh. Mengapa bisa demikian? Sebab kedelai kaya akan kandungan kalsium dan protein, sehingga bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan dua nutrisi tersebut. Jadi, Milk Lovers tidak usah mengkhawatirkan berat badan saat meminum susu kedelai. Selain itu, jenis susu ini pun sering dijadikan produk andalan diet dengan sebutan susu penurun berat badan.

Susu Almond

Masih dari kacang-kacangan, susu almond tidak kalah bermanfaatnya dengan susu kedelai. Jenis susu ini juga cocok bagi Milk Lovers yang alergi terhadap laktosa. Susu almond hanya mengandung 60 kalori yang membuatnya sangat aman dikonsumsi bagi mereka yang tidak mau gemuk. Di sisi lain, manfaat susu almond belum bisa menandingi susu keledai. Meski begitu, Milk Lovers tetap bisa memasukkan susu almond ke dalam daftar menu program diet.

Susu Beras

Dibandingkan dua jenis susu di atas, susu beras memang masih terbilang baru di kalangannya. Kendati demikian, susu beras sangat cocok buat Milk Lovers yang sedang diet atau tidak mau gemuk. Sebab, susu ini memiliki kandungan protein tinggi, niasin, vitamin A, vitamin B12, dan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga susu beras dapat melancarkan metabolisme tubuh dan secara tidak langsung dapat menurunkan atau menjaga berat badan Milk Lovers.

Susu Gandum

Gandum sudah sering dipakai dalam program diet karena kandungan karbohidrat kompleksnya yang bisa menurunkan berat badan. Jika biasanya Milk Lovers menyantap gandum dalam bentuk sereal, roti, atau camilan lainnya, maka sekarang ada variasi baru dalam bentuk susu. Kandungan gizi dan nutrisinya yang baik untuk tubuh pun bebas akan laktosa dan kolesterol. Hal ini menjadikan susu gandum bermanfaat bagi Milk Lovers yang ingin menjaga kesehatannya.