Seperti para pasangan suami-istri lainnya, Milk Lovers dan pasangan barangkali juga ingin segera memiliki momongan setelah menikah. Hanya saja, rupanya tidak semua pasangan bisa mendapatkan kesempatan untuk mewujudkannya. Sebab, seberapa cepat kehamilan terjadi nyatanya dipengaruhi oleh banyak faktor, dan salah satunya adalah konsumsi makanan.

Artinya, kalau Milk Lovers ingin segera hamil, idealnya Milk Lovers perlu mengonsumsi beragam jenis makanan yang bisa membantu cepat hamil, terutama yang bisa optimalkan kesuburan. Kalau begitu, apa saja ya jenis-jenis makanan yang bisa bantu meningkatkan kesuburan kandungan? Simak daftar dan penjelasannya berikut ini, ya!

Daging

Milk Lovers bisa konsumsi daging secara teratur untuk meningkatkan kesuburan. Jenis daging yang dianjurkan adalah daging ayam dan sapi yang rendah lemak untuk memperoleh asupan protein serta zat besi yang baik untuk kesuburan dan kehamilan. Meski demikian, perhatikan porsinya agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal, ya! Idealnya, konsumsi maksimal dua porsi makanan olahan daging setiap harinya, karena konsumsi protein hewani yang terlalu tinggi malah mengakibatkan penurunan kesuburan.

Makanan Sumber Protein Nabati

Kalau Milk Lovers tidak mengonsumsi protein hewani, Milk Lovers tak perlu cemas, kok. Soalnya, konsumsi sumber makanan dengan kandungan protein nabati juga sama-sama bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan serta menyegerakan kehamilan, lho! Artinya, konsumsi makanan seperti tahu, tempe, susu kedelai, kacang polong, dan sayur bayam juga sama-sama bermanfaat untuk Milk Lovers yang ingin segera hamil. Apalagi, makanan sumber protein nabati memang rendah lemak dan bahkan lebih ekonomis.

Ikan

Ikan, terutama yang kaya akan kandungan asam lemak omega-3, juga sangat bermanfaat bagi Milk Lovers yang ingin meningkatkan kesuburan agar cepat hamil. Dan jenis-jenis ikan yang terkenal akan kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi seperti ikan salmon, lele, dan sarden.

Idealnya, konsumsilah ikan sebanyak 12 ons tiap minggu. Selain itu, pastikan ikan dimasak sampai benar-benar matang agar Milk Lovers tidak berisiko terinfeksi Salmonella.

Susu dan Produk Olahan Susu

Susu segar seperti Ultra Milk Full Cream bukan hanya sumber makanan yang bergizi dan menyehatkan, tapi juga bisa membantu program kehamilan Milk Lovers, lho! Selain susu, produk olahannya seperti keju dan yogurt juga tak kalah bermanfaat bagi kesuburan. Jadi, agar Milk Lovers bisa merasakan seluruh kebaikan susu secara maksimal, pilihlah produk susu yang benar-benar steril seperti susu Ultra! Hal yang sama juga perlu Milk Lovers perhatikan ketika memilih produk olahan susu, ya!

Makanan Kaya Zinc

Mengapa makanan yang mengandung zinc sangat dianjurkan untuk kesuburan dan kehamilan? Sebab, nutrisi yang satu ini rupanya bisa menggenjot produksi sel telur di dalam rahim, lho! Contohnya kuning telur, hati sapi, tiram, dan biji wijen. Tapi, kalau Milk Lovers khawatir akan kandungan merkuri di dalam tiram, Milk Lovers bisa pilih jenis makanan lainnya saja.

Itulah daftar makanan yang bisa bantu Milk Lovers percepat kehamilan dengan meningkatkan kesuburan kandungan. Jadi, pastikan Milk Lovers mulai menambahkan bahan-bahan makanan tersebut ke dalam menu makan sehari-hari sekarang juga, ya!