Menu sarapanmu menentukan suasana hatimu seharian. Nggak percaya? Dengan memilih menu sarapan yang penuh nutrisi, kamu akan punya cukup energi untuk memulai hari dengan semangat. Kalau pagi hari sudah lancar, sisanya pun akan lebih mudah!
Banyak menu sarapan yang ternyata bisa bikin Ultra People kenyang lebih lama daripada nasi. Apalagi nasi yang mengandung tinggi karbohidrat gampang membuat ngantuk. Yuk, coba menu sarapan Ultra berikut:
- Oatmeal
Ultra People yang menjalani pola hidup sehat pasti sudah familiar dengan makanan dari gandum ini. Oatmeal juga dikenal versatile, bisa diolah jadi manis, asin, atau bahkan polosan. Yang populer sebagai sarapan adalah overnight oatmeal dengan topping buah-buahan.
Selain bisa membuatmu kenyang lebih lama, sarapan oatmeal juga bisa mengurangi gula darah, menurunkan tekanan darah, mendukung kadar kolesterol sehat, dan mengandung banyak vitamin dan mineral.
- Kentang
Umbi-umbian satu ini juga nggak kalah populer sebagai menu diet. Selain rendah kalori dan karbohidrat, kentang pun ternyata punya efek anti-oksidan, anti-inflamasi, bisa menurunkan kadar kolesterol, dan menyeimbangkan gula darah.
Olah kentang menjadi mashed potatoes, potato wedges, atau direbus. Ditemani telur rebus atau roasted chicken sebagai asupan protein, lezat!
- Telur
Tentu telur akan masuk ke daftar makanan Ultra sehat. Tinggi protein, mudah ditemukan, harga terjangkau, dan gampang diolah. Dan kabar baiknya, rutin sarapan telur bisa membantu menurunkan berat badan!
Karena tinggi protein, sarapan 2-3 telur tiap pagi auto bikin Ultra People kenyang lebih lama. Baik direbus saja atau digoreng orak-arik, semua cocok dipadukan sekotak susu Ultra Milk.
- Pisang
Jika ingin menu sarapan yang manis alami, pisang siap maju paling depan. Pisang bisa dibilang sempurna menggantikan nasi karena tinggi serat dan rendah kalori. Alhasil, Ultra People auto kenyang lebih lama.
Padukan dua sisir pisang dengan sekotak Ultra Milk Full Cream. Pisang juga ideal jadi topping overnight oatmeal, topping yogurt, hingga keju cottage.
- Ubi Jalar
Umbi ini juga nggak kalah menarik dari kentang. Ubi jalar kaya dengan vitamin C, vitamin A, dan tentunya serat. Menjadikannya menu sarapan ideal untuk menggantikan nasi.
Ubi jalar pun mudah diolah. Kamu bisa mengukus atau memanggangnya. Kombinasikan dengan telur rebus dan sekotak Ultra Milk, dijamin nikmat. Mau coba besok pagi?
