Hingga saat ini belum ada ahli kesehatan yang menyatakan bahwa oatmeal dan susu adalah menu sarapan tersehat untuk jantung. Namun, kedua menu tersebut adalah yang paling direkomendasikan. Alasannya karena kandungan dalam oatmeal dan susu yang ampuh menjaga kesehatan jantung.
Tak hanya itu, mengonsumsi oatmeal dan susu juga bisa mencegah beberapa penyakit kronis. Contohnya seperti diabetes, kolesterol, osteoporosis dan sebagainya. Serat yang terkandung dalam oatmeal juga membuat milk lovers lebih cepat kenyang dan tak mudah lapar. Harga oatmeal dan susu pun relatif terjangkau, sehingga bisa dikonsumsi oleh semua kalangan masyarakat.
Milk Lovers yang ingin diet atau sedang menjalani pengobatan untuk penyakit jantung umumnya akan dianjurkan dokter sarapan dengan oatmeal dan susu. Bahkan ketika milk lovers mencari informasi via internet, oatmeal dan susu sangat dianjurkan jadi menu sehat untuk sarapan. Beberapa dari anjuran tersebut berdasarkan hasil penelitian yang menyatakan bahwa kandungan gizi pada oatmeal dan susu sangat baik untuk kesehatan jantung.
Faktor-faktor di atas lah yang membuat banyak orang menilai bahwa sarapan dengan menu oatmeal dan susu adalah yang tersehat untuk jantung. Namun, masalahnya tidak semua orang menyukai 2 makanan ini. Meski kaya serat, manfaat dan mengenyangkan, oatmeal rasanya hambar. Sementara susu, tidak semua orang cocok dan menyukainya.
Tips Menikmati Sarapan lezat dari Oatmeal dan Susu
Bila Milk Lovers kurang suka dengan campuran oatmeal dan susu, ada banyak cara kreatif membuat menu sarapan sehat ini lebih lezat. Beberapa di antaranya ialah:
- Diracik seperti bubur ayam. Selain campuran oatmeal dan susu, milk lovers juga boleh menambahkan daging dan topping lainnya seperti bubur ayam.
- Overnight oats. Resep ini cukup jadi hot topic karena memiliki tampilan dan rasa yang menggugah selera. Bahan dasar yang dibutuhkan ialah oatmeal, susu, yoghurt dan aneka topping sesuai selera (biasanya buah-buahan segar). Campurkan semua bahan dalam satu wadah dan dinginkan di kulkas semalaman. Paginya menu lezat oatmeal dan susu siap disantap.
- Pancake oatmel dan susu. Variasi lain yang bisa dilakukan adalah membuat pancake lezat dari bahan dasar oatmeal dan susu. Cara membuatnya sama seperti resep pancake pada umumnya.
Selain tiga tips tersebut banyak cara menikmati oatmeal dan susu lebih nikmat dan lezat. Jadi tak ada alasan bagi Milk Lovers yang menghindari menu sarapan sehat ini karena faktor rasa. Khususnya bagi milk lovers yang peduli pada kesehatan tubuhnya. Seperti penjelasan sebelumnya, khasiat oatmeal dan susu sangat beragam. Paling utama ialah menjaga kesehatan jantung dan mencegah sejumlah penyakit kronis. Jadi, yuk mulai hidup sehat dengan sarapan tepat gizi seperti oatmeal dan susu.