Kendati tidak sehat, masih banyak orang yang suka makan junk food sampai sulit melepaskannya dari menu sehari-hari. Padahal, Milk Lovers, junk food yang dikonsumsi berlebihan dapat memicu banyak penyakit berbahaya. Mulai dari kadar kolesterol jahat yang tinggi, diabetes, sampai serangan jantung. Jadi bagi Milk Lovers yang masih gemar menyantap junk food, ada baiknya untuk mengurangi bahkan menghilangkan kebiasaan tersebut.

Jika Milk Lovers masih kesulitan untuk membuang junk food dari menu sehari-hari, di bawah ini ada beberapa jenis makanan dan minuman sehat yang dapat mengusir efek samping dari junk food.

Setelah kenyang makan junk food, Milk Lovers dapat melanjutkan dengan menyantap yogurt polos yang dicampur berry sebagai sarapan. Kandungan yang berada di dalam dua makanan tersebut sanggup memperbaiki metabolisme tubuh. Sebab, yogurt mempunyai bakteri bernama lactobacillus yang dapat menunjang kinerja sistem pencernaan dengan baik.

Bukan rahasia lagi kalau teh hijau atau green tea mempunyai segudang manfaat untuk tubuh, termasuk menetralisasinya dari bahaya junk food. Teh hijau merupakan antioksidan alami yang bisa melindungi tubuh Milk Lovers dari kerusakan sel hingga menyeimbangkan kadar gula darah. Minumlah teh hijau di pagi hari untuk hasil yang optimal.

Seperti halnya teh hijau, air putih pun dikenal sebagai minuman yang menunjang kesehatan tubuh Milk Lovers. Meminum air putih bukan hanya sanggup mencegah kekurangan cairan atau dehidrasi, tetapi juga untuk membersihkan racun dari junk food, membantu sistem pencernaan, dan mencegah kembung dalam tubuh Milk Lovers.

Telur memiliki kandungan protein dan asam amino yang cukup tinggi untuk melindungi tubuh Milk Lovers dengan memecah toksin dan membuangnya lewat urin. Sedangkan sayur, terutama jenis sayuran hijau, mempunyai kandungan serat yang dapat membantu Milk Lovers melancarkan sistem pencernaan. Jadi setelah makan junk food, pastikan untuk menyantap dua makanan ini untuk menghindari sembelit.

Buah berwarna kuning ini juga sudah lama dikenal dengan khasiatnya untuk kesehatan. Pisang dapat mengembalikan kandungan kalium yang hilang akibat terlalu banyak meminum alkohol dan menyantap junk food. Selain pisang, Milk Lovers juga bisa menyantap sumber kalium lainnya dari kentang dan air kelapa.

Meski banyak yang menghindari oatmeal karena rasanya yang hambar, ternyata makanan ini bisa Milk Lovers santap untuk mengusir efek negatif dari junk food. Sebab oatmeal memiliki kandungan serat yang sanggup melancarkan sistem pencernaan. Untuk memperkaya rasa, Milk Lovers dapat menambahkan potongan buah pir dan susu di atas oatmeal.

Semoga informasi ini dapat membantu Milk Lovers untuk tetap hidup sehat!