Mungkin ada dari Milk Lovers yang belum tahu bahwa saat kita stress atau cemas, imunitas kita akan melemah dan jika imun tubuh melemah tubuh akan lebih mudah jatuh sakit. Nah, agar tubuh dan pikiran tetap sehat, berikut adalah beberapa cara agar tidak stres selama pandemi Covid-19 yang sampai saat ini masih saja menjadi pandemi di banyak negara, termasuk negara kita.

  1. Batasi melihat berita dan media social.

Membatasi diri terhadap paparan berita dan media sosial mengenai Covid-19 bisa membantu kita untuk tidak stres selama pandemi Covid-19. Dapatkan informasi mengenai COVID-19 secukupnya saja dan jangan lupa untuk mengabaikan konten-konten Covid-19 yang belum tentu kebenarannya di grup chat, seperti WhatsApp.

  1. Berkomunikasi dengan keluarga 

Work from home (WFH) yang sampai saat ini masih dilakukan oleh beberapa pekerja kantoran bisa dimanfaatkan untuk membangun komunikasi yang lebih positif dengan keluarga. Sebab, ketika berkegiatan di rumah, tidak ada waktu yang terbuang di jalan, sehingga kita memiliki lebih banyak waktu untuk dihabiskan dengan keluarga. 

  1. Lakukan kegiatan yang bisa bikin Milk Lovers bahagia

Menggunakan waktu senggang di sela WFH untuk melakukan hal-hal yang bikin Milk Lovers bahagia bisa menjadi cara supaya tidak stres selama pandemi COVID-19. Milk Lovers bisa melakukan hobi, seperti memasak, berolahraga, melukis atau kegiatan-kegiatan lain yang bisa membuat Milk Lovers merasa bahagia. 

  1. Lakukan kegiatan bersama sahabat secara virtual

Selama pandemi Covid-19 kita bisa manfaatkan aplikasi Zoom, Skype, atau Google Hangout untuk melakukan kegiatan bersama-sama dengan sahabat secara live, mulai dari makan siang bareng secara online, ngopi bareng di beranda rumah masing-masing, bersenda gurau sambil berjemur di pagi hari.

  1. Terus isi pikiran dengan hal positif

Selama pandemi, Milk Lovers bisa melakukan kegiatan positif selain membaca berita. Contohnya, Milk Lovers bisa mengikuti kursus online melalui webinar, conference call, atau platform kursus online seperti edx, udemy dan MasterClass. Beberapa lembaga dan universitas terkemuka saat ini ada yang memberikan kursus online secara gratis.

Itulah beberapa cara agar tidak stres selama pandemi Covid-19. Semoga informasinya bermanfaat dan ingat untuk selalu mematuhi protokol kesehatan ya, Milk Lovers!