Biasanya, orang-orang yang ingin menurunkan berat badan seolah menjadi anti dengan susu. Alasannya adalah kandungan lemak di dalam susu yang diyakini bisa menambah berat badan alias lemak di dalam tubuh. Karena itu, Milk Lovers yang sedang berdiet juga barangkali jadi lebih memilih konsumsi susu rendah lemak atau susu nabati, seperti susu kedelai atau almond.

Tapi, tahukah Milk Lovers kalau susu sebenarnya bisa dikonsumsi dengan aman selama berdiet tanpa berisiko menyebabkan kenaikan berat badan seperti yang selama ini ditakutkan? Bukan hanya itu, rupanya susu yang menyehatkan seperti Ultra Milk Full Cream juga bisa membantu melangsingkan tubuh, lho! Kok bisa, ya?

Berdasarkan penjelasan dari pakar nutrisi Emilia Achmadi, MS, RD, justru di dalam susu terdapat kandungan protein yang dapat membakar lemak, lho. Emilia bahkan menegaskan kalau susu full cream sekalipun juga bisa bantu Milk Lovers menurunkan berat badan jika Milk Lovers aktif secara fisik. Dengan begitu, kandungan protein tersebut bisa membakar tumpukan lemak yang terdapat di dalam tubuh, yang jadi penyebab berat badan berlebih alias kegemukan.

Ketika dikonsumsi, susu akan membantu membuat sistem pencernaan mengolah makanan dalam waktu yang lebih lama. Hal ini juga berarti bahwa kecepatan tubuh dalam mengosongkan lambung juga ikut jadi lebih lama. Dengan begitu, perut Milk Lovers akan merasa kenyang lebih lama juga, yang bisa membantu Milk Lovers mengendalikan nafsu makan dengan lebih baik, kan? Sebab, rasa kenyang tersebut juga berarti Milk Lovers tidak akan mudah tergoda untuk cemal-cemil atau jajan ini-itu.

Apabila dijelaskan dengan singkat, kandungan protein tersebut adalah jenis protein yang tidak mudah dicerna oleh tubuh. Nah, protein tersebut itulah yang digunakan sebagai “ongkos” untuk mengolah susu yang telah dikonsumsi agar dapat dicerna dan seluruh nutrisinya yang terkandung di dalamnya diserap tubuh.

Sebagai contoh, Milk Lovers mengonsumsi segelas susu yang punya kandungan 180 kalori. Agar susu tersebut dapat diolah di dalam tubuh, ada sekitar 50 kalori yang terpakai. Dengan demikian, total kalori bersih yang diserap jadi hanya 130 kalori. Dengan begitu, bisa dibilang kalau konsumsi susu malah akan membantu tubuh Milk Lovers menggunakan kalori lebih banyak dan menyerap kalori lebih sedikit, kan?

Di samping itu, kandungan lemak di dalam susu seperti Ultra Milk Full Cream juga bisa memicu aktivitas sel lemak berwarna cokelat di dalam tubuh, alias brown fat. Walaupun punya nama lemak, sebenarnya brown fat adalah sel lemak “baik”, beda dengan sel lemak kuning atau putih yang sebenarnya jadi penyebab kegemukan. Sebab, brown fat justru bisa membantu proses pembakaran lemak.

Agar Milk Lovers bisa menikmati manfaat susu untuk melangsingkan badan, Milk Lovers perlu memerhatikan jumlah susu yang dikonsumsi, ya! Emilia merekomendasikan konsumsi susu maksimal 750 cc per hari, atau tiga gelas ukuran 200 sampai 250 cc. Milk Lovers bisa mengonsumsinya ketika sarapan, sebelum berolahraga, dan sebelum tidur di malam hari. Artinya, meskipun susu memang menyehatkan, bukan berarti Milk Lovers bisa mengonsumsinya dalam jumlah berlebih, yang malah bisa merusak manfaatnya, ya!