Bukan rahasia lagi jika susu mengandung kalsium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium dalam susu pun efektif menurunkan risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang, dan sejumlah manfaat lainnya.

Mau tahu manfaat susu selain untuk menjaga kesehatan tulang? Simak yuk pembahasannya, seperti dilansir dalam Indian Times.

Mencegah Hipertensi

Sebuah penelitian bertajuk Health Benefits of Milk dan diterbitkan dalam The Dairy Council, menyebutkan jika mereka yang rutin mengonsumsi susu rendah lemak, diketahui memiliki risiko terkena hipertensi lebih rendah ketimbang mereka yang jarang mengonsumsi susu.

Bahkan dalam penelitian yang sama, khasiat susu untuk mencegah risiko hipertensi, ternyata jauh lebih baik ketimbang konsumsi buah dan sayuran.

Lebih Cerdas

Rutin mengonsumsi susu ternyata berkaitan erat dengan peningkatan fungsi otak. Hal ini diketahui lewat sebuah penelitian dimana mereka yang rutin mengonsumsi susu minimalnya 1 gelas per hari, memiliki nilai tes yang lebih tinggi dalam hal fungsi memori dan kognitif.

Selain karena kalsium, ternyata peningkatan fungsi otak ini berkaitan dengan kandungan asam amino tryptophan, bioactive peptides dan vitamin B12 dalam susu.

Membentuk Tubuh Ideal

Masih banyak fungsi lainnya dari susu, khususnya dalam pembentukan tubuh. Imej susu bisa membuat kegemukan, justru berlawanan dengan fakta yang menyebutkan susu efektif untuk meningkatkan masa otot, sekaligus membuat stamina Milk Lovers tetap terjaga.

Sementara itu, mitos yang menyatakan susu bisa membuat gemuk hal ini terkait dengan gula tambahan dan pemanis buatan yang terkandung dalam beberapa produk olahan susu.

Kemampuan Fisik Lebih Baik

Konsumsi susu secara rutin efektif untuk meningkatkan kemampuan fisik, termasuk dalam hal tinggi badan yang lebih ideal, kecepatan berjalan dan berlari, hingga kemampuan dalam menjaga keseimbangan hingga usia lanjut nanti.

Selain itu, susu pun mengandung Protein yang berfungsi untuk membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh, mengandung vitamin A dan B yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan energy untuk beraktivitas.

Tapi ingat Milk Lovers, pastikan Milk Lovers mengonsumsi susu UHT yang nutrisi alaminya masih terjaga.