Belakangan ini, makin banyak orang Indonesia yang menyadari pentingnya susu sebagai salah satu sumber asupan sehat sehari-hari. Kampanye konsumsi minimalnya 2 gelar per hari, sedikit banyak telah membuat banyak orang rela untuk menyisihkan sedikit penghasilannya untuk mengonsumsi susu.

Hal ini cukup wajar karena dalam susu terkandung banyak sekali manfaat, dari mulai kandungan kalsium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang, protein, vitamin B1, vitamin C, forfor, zat besi dan nutrisi lainnya yang ampuh untuk menjaga kesehatan anda.

Tapi sayangnya, kesadaran ini bukan tanpa hambatan, ada beberapa pertimbangan yang akhirnya membuat seseorang enggan mengonsumsi susu, salah satunya adalah, adanya mitos yang menyatakan jika susu merupakan sumber makanan yang harus dijauhi oleh penderita kolesterol tinggi.

Benarkah hal ini?

Harus diakui jika susu merupakan salah satu sumber makanan yang kaya akan lemak. Tentu saja karena kandungan yang satu ini, banyak orang yang berpikiran jika susu merupakan salah satu pantangan besar bagi penderita kolesterol. Kondisi ini semakin diperparah dengan banyaknya produk susu yang sudah dicampur dengan krim, gula tambahan dan pemanis buatan lainnya.

Walaupun begitu, bagi anda yang menderita kolesterol tinggi, kandungan lemak dalam susu ini bukan berarti anda harus menjauhi susu. Rugi rasanya kalau hanya karena lemak, anda menjauhi manfaat besar lainnya yang terkandung dalam susu. Terlebih sekarang ini banyak produk susu rendah lemak yang dipastikan baik untuk anda penderita kolesterol tinggi.