Semangka merupakan buah dengan kandungan air yang sangat melimpah. Buah ini pun memiliki rasa yang manis menyegarkan, dan mudah ditemukan dengan harga yang tergolong sangat terjangkau. Tidak hanya itu, semangka pun bisa meningkatkan level kegantenganmu lho!
Dilansir dalam fashionbeans, Su-Man, pemiliki pusat kesehatan kulit di London, Su-Man, menyebut jika semangka merupakan salah satu buah dengan kandungan nutrisi yang cukup tinggi.
Di dalam semangka terkandung 92 persen air, kaya akan vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C. Semangka pun jadi istimewa karena mengandungn lycopene, antioksidan dan asam amino dalam semangka yang citrulin.
Nah, citrulin inilah yang akan membuat level kegantenganmu meningat. Pasalnya, asam amino yang satu ini berfungsi untuk meremajakan kulit, melancarkan peredaran darah dan mencegah masalah kulit. Sementara lycopene berfungsi sebagai anti radang.
Lebih jauh lagi, Su-Man menerangkan jika kandungan vitamin A dalam semangka pun cukup berperan dalam meningkatkan level kegantenganmu. Dia bekerja dengan cara menjaga kulit dan batang rambut agar tetap lembab, mendorong pertumbuhan sel kolagen dan elastin.
Sementara kandungan antioksidan di dalamnya berfungsi untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas, mempercepat proses penyembuhan jerawat, membuat kulit tetap sehat dan mengurangi efek penuaan pada kulit.
Kandungan air dalam buah semangka yang melimpah pun cukup berguna untuk menghidrasi kulit, menjaganya tetap kencang, kenyal, cerah dan terlihat awet muda.
Manfaat lainnya
Semangka pun punya banyak manfaat lainnya, salah satunya dibuktikan tim peneliti dari Universitas Purdue, yang menemukan fakta jika kandungan lycopene dalam semangka efektif melindungi sel tubuh dari kerusakan, dan menurukan risiko penyakit jantung.
Selain itu, dalam semangka pun mengandung citruline dan arginine. Kedua zat ini sudah terbukti ampuh menjaga kesehatan jantung dengan cara memotong jumlah lemak dan kolesterol jahat, melancarkan aliran darah dan menjaga fungsi jantung tetap maksimal.
Penelitian lainnya yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry di Spanyol, menyebut jika konsumsi jus semangka setelah berolahraga, efektif untuk menenangkan otot setelah berolahraga, dan menyeimbangkan denyut jantung.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, setidaknya konsumsi 1 ons semangka per hari. Selain tubuh lebih sehat, kamu pun bisa lebih ganteng maksimal. Setuju Milk Lovers?
