Milk Lovers, siapa sih yang tidak mau memiliki kulit cantik, mulus dan selalu terlihat segar? Nah, kalau anda ingin memiliki kulit seperti itu, sebenarnya tidak perlu perawatan mahal kok, cukup konsumsi saja beberapa makanan berikut yang terbukti ampuh untuk menyehatkan dan membuat kulit selalu awet muda, seperti dilansir dalam Allwomanstalk.

Salmon

Selain rasanya yang lezat dan kaya akan Omega 3, ikan salmon pun dikenal sebagai ikan yang kaya akan protein. Nah kandungan inilah yang disinyalir dapat membuat kulit terlihat lebih kencang, cerah, sehat dan tampak awet muda. Bahkan konsumsi ikan salmon di sebut-sebut sebagai salah satu rahasia kecantikan kulit wanita Jepang lho!

Ubi

Selama ini banyak orang yang mengaitkan ubi sebagai makanan kampung. Padahal kalau kita gali lebih dalam, ubi merupakan sumber betakaroten yang bisa dicerna tubuh menjadi vitamin A, yang berfungsi untuk menjaga kekenyalan kulit tubuh dan menutrisinya dari dalam.

Kiwi

Salah satu fungsi besar vitamin C adalah, sanggup melindungi kulit dari berbagai radian bebas, menstimulasi kolagen pada kulit dan mencegah timbulnya keriput. Maka dari itu, kalau anda ingin memiliki kulit putih bersih, cerah dan selalu terlihat awet muda, konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C, seperti Kiwi dan lainnya.

Dark Chocolate

Percaya nggak kalau dalam coklat memiliki manfaat yang baik untuk kulit? Penelitian membuktikan jika sepotong kecil coklat hitam, mengandung banyak kandungan flavanol, yang merupakan zat yang terbukti ampuh untuk melembutkan kulit. Tidak hanya itu, cokelat hitam pun dipercaya ampuh untuk meningkatkan mood, dan membuat wajah selalu tampak berseri.

Brokoli

Dalam brokoli terkandung glucoraphanin yang merupakan zat yang berfungsi untuk membantu proses detoksifikasi kulit. Dengan mengonsumsi brokoli, maka kulit anda akan bebas dari racun, mengangkat sel kulit mati, mempercepat proses regenerasi kulit, dan yang paling penting adalah, mmebuat kulit selalu terlihat awet muda.

Semangka

Semangka merupakan buah dengan kandungan air yang sangat tinggi, dan sanggup melindungi kulit dari sengatan sinar matahari. Tidak hanya itu, buah semangka pun memiliki kandungan karotenoid dan likopen yang dipercaya ampuh untuk melindungi kulit dari radikal bebas, membantu pemulihan kulit yang berjerawat, dan membuat wajah terlihat bersih.

Ternyata mudah kan untuk memiliki kulit yang cantik dan sehat? Yuk kita konsumsi makan-makanan di atas sebagai konsumsi harian kita.