Ultra People mungkin sudah sering mendengar bahwa wortel sangat baik untuk kesehatan mata. Tapi tahukah kamu ternyata susu juga baik untuk penglihatan lho!
Ya, susu ternyata mengandung sejumlah nutrisi yang mendukung kesehatan indera penglihatan, tidak terkecuali Ultra Milk. Apa saja?
- Vitamin A untuk Kesehatan Mata
Sama seperti wortel, susu juga sarat dengan vitamin A. Rutin mengkonsumsi vitamin A dapat meningkatkan kualitas penglihatan serta mencegah berbagai risiko penyakit mata.
Dalam sekotak Ultra Milk Full Cream ukuran 250 ml, terkandung sekitar 25 persen kebutuhan harian vitamin A. Orang dewasa disarankan mengkonsumsi 600 – 700 RE, sedangkan anak-anak butuh 400 – 500 RE vitamin A.
- Vitamin D untuk Struktur Mata
Ultra People pasti sudah dengar bahwa susu juga kaya vitamin D. Ternyata vitamin D yang dikandung susu juga berperan penting menjaga kesehatan mata lho!
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium lebih efisien. Sementara itu, kalsium berperan menjaga kekuatan tulang pada struktur mata.
Minum sekotak Ultra Milk Full Cream ukuran 250 ml akan mencukupi sekitar 20 persen kebutuhan harian vitamin D.
- Protein untuk Membangun Jaringan Mata
Protein dalam susu tidak hanya baik untuk membangun massa otot. Protein juga berperan membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk jaringan yang membentuk mata, seperti lensa dan kornea
- Zinc Mencegah Katarak
Susu mengandung banyak mineral, zinc adalah salah satunya. Zinc berperan membawa vitamin A dari hati untuk sampai ke mata.
Zinc juga terdapat di seluruh mata, terutama retina dan koroid, yaitu jaringan pembuluh darah yang terletak di bawah retina. Mineral penting ini juga membantu penglihatan pada malam hari serta pencegahan katarak.
Dalam sekotak Ultra Milk Coklat ukuran 250 ml, terkandung sekitar 8 persen kebutuhan harian zinc.
Banyak juga ya kebaikan susu untuk kesehatan mata. Yuk, minum Ultra Milk setiap hari untuk menjaga kedua mata kita tetap sehat hingga tua nanti!
Source:
https://telemed.ihc.id/artikel-detail-588-Manfaat-Yang-Akan-Diperoleh-Dari-Minum-Susu.html , https://www.healthline.com/health/eye-health/best-foods-for-eyes#dairy , https://edition.cnn.com/2010/HEALTH/04/17/eyes.healthy.eating.foods/index.html
