Milk Lovers mungkin sudah tidak asing lagi dengan slogan 4 sehat 5 sempurna. Meskipun pola makan sehat tersebut sudah digantikan dengan PGS (Pedoman Gizi Seimbang), tapi dari slogan ini, Milk Lovers pasti jadi tahu pentingnya susu untuk menu sehat sehari-hari. Susu mengandung banyak gizi, mineral, vitamin dan nutrisi lain yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Mengkonsumsinya tiap hari, tentunya akan memberikan dampak yang baik untuk kesehatan tubuh. Nah, pertanyaannya sekarang, apakah hanya dengan susu saja, Milk Lovers bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh? Atau, bisa di sederhanakan, apakah susu bisa menggantikan makanan sehari-hari Milk Lovers?

Jawabannya tentu saja tidak. Memang, susu mengandung hampir semua nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh manusia. Hal inilah yang menyebabkan susu menjadi minuman yang di anjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. Akan tetapi, meskipun susu mengandung banyak jenis nutrisi dan vitamin, tetapi porsi atau kadarnya tidak sesuai dengan kebutuhan harian tubuh manusia.

Ambil contoh, satu gelas susu mengandung kalori sekitar 120 kkal. Bila Milk Lovers mengganti makanan sehari-hari dengan susu, misalnya 3 kali makan, maka Milk Lovers hanya mendapatkan sekitar 360 kkal. Sedangkan kebutuhan kalori per hari tubuh manusia antara 1500 hingga 2000 kkal. Jadi, bisa dilihat disini, kalau Milk Lovers tidak mendapatkan jumlah kalori yang cukup dan hal ini bisa membuat tubuh kekurangan energi. Milk Lovers akan merasa lemas dan tidak bertenaga, yang tentunya bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Satu lagi yang penting untuk Milk Lovers konsumsi adalah serat. Serat sangatlah berguna untuk proses pencernaan makanan yang Milk Lovers makan. Serat akan membantu tubuh untuk menghancurkan makanan lebih halus lagi, sehingga mudah diserap. Bila Milk Lovers hanya mengkonsumsi susu, maka kebutuhan serat tidak akan cukup. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan Milk Lovers, yang tentunya tidak baik untuk kesehatan di masa mendatang.

Namun, tidak dapat dipungkiri bila susu sangat baik untuk dikonsumsi setiap harinya. Susu mengandung banyak jenis nutrisi dan vitamin. Misalnya, terdapat protein berkualitas tinggi dalam susu yang dapat memenuhi kebutuhan asam amino esensial. Lalu, beberapa mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti zinc, fosfor, magnesium dan kalsium juga dapat ditemukan dalam susu. Artinya, jangan pandang susu sebagai menu utama. Namun, susu adalah pelengkap atau penyempurna menu sehat yang Milk Lovers konsumsi setiap hari.