Salah satu penyakit yang paling banyak menimpa pekerja kantoran adalah stres. Bagaimana tidak, dari mulai pagi Milk Lovers sudah disuguhi dengan kemacetan, ketika sampai ke tempat kerja, langsung disuguhi dengan berbagai kesibukan yang tidak hanya menguras tenaga, tapi pikiran pun ikut tercurahkan.

Kondisi ini belum termasuk tuntutan gaya hidup, persaingan yang ketat dan alasan lainnya. Solusinya, selain lebih mendekatkan diri kepada Tuhan, ternyata ada beberapa makanan yang dipercaya ampuh mengatasi stres dan meningkatkan mood Milk Lovers.

Milk Lovers, seperti dilansir dalam boldsky, berikut merupakan beberapa makanan yang Milk Lovers butuhkan ketika stres mulai menghantui.

Cokelat hangat

Tidak hanya ampuh untuk menghangatkan tubuh dan melancarkan peredaran darah, ternyata minum segelas cokelat hangat ampuh untuk menimbulkan rasa nyaman. Selain itu, cokelat hangat pun sudah dikenal lama sebagai mood booster, sekaligus penangkal stres yang lezat.

Susu

Ketika Milk Lovers sedang merasa suntuk, atau ide seolah sulit ditemukan, segeralah pergi ke pantry dan minumlah segelas susu hangat. Pasalnya, kandungan tryptophan dalam susu ampuh untuk memproduksi serotonin yang berfungsi untuk memperbaiki mood. Selain itu, kandungan magnesium, kalsium dan potasium di dalamnya ampuh untuk mengurangi tekanan darah dan mengatasi stres.

Teh hitam

Sebuah penelitian yang dilakukan tim dari University College London, Inggris, menemukan sebuah fakta jika mengonsumsi teh hangat sebanyak 4 kali sehari selama 6 minggu, ampuh untuk menekan produksi hormon kortisol dalam tubuh, yang menjadi dalang utama pemicu stres.

Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang cocok dikonsumsi kala stres mulai menghadang. Kadar lemak tak jenuh serta potasium di dalamnya, terbukti ampuh untuk menurunkan tekanan darah. Bahkan menurut Penelitian yang dilakukan The National Hearth, Lung, and Blood Institute, menyatakan jika alpukat ampuh untuk mengatasi stres dalam waktu yang relatif singkat.

Jeruk

Jeruk merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang cukup melimpah. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga kulit tetap berseri, ternyata jeruk pun ampuh untuk membuat tubuh merasa nyaman, mengurangi stres dan tekanan darah ke level normal.

Bagaimana Milk Lovers, ternyata cukup mudah bukan? Makanya, ketika stress melanda Milk Lovers, cari makanan tersebut untuk meningkatkan mood Milk Lovers. Selamat mencoba!