Coba hitung kembali, berapa kali Milk Lovers menguap ketika sedang bekerja? Ya, ini memang menyebalkan. Selain bisa menyebabkan konsentrasi akan terganggu, ternyata menguap pun bisa menimbulkan penilaian buruk bagi kita, terutama penilaian dari atasan.

Nah Milk Lovers, selain mengandalkan kopi untuk mencegah kantuk ketika bekerja, ternyata masih ada beberapa cara lainnya yang bisa Milk Lovers coba untuk menjinakan si kantuk. Apa sajakah itu. Dilansir dalam iDiva, berikut merupakan cara mengatasi kantuk ketika bekerja.

Power nap

Power nap atau tidur sekejap (sekitar 10-15 Menit) merupakan cara terampuh untuk mengusir kantuk, sekaligus mengembalikan fokus ketika bekerja. Tidak hanya itu, power nap berkhasiat untuk merestart kembali otak dan tubuh ke dalam kondisi puncak.

Minum air putih

Tidak hanya kurang  tidur dan bosan saja yang menyebabkan kantuk, ternyata dehidrasi pun bisa menjadi salah satu timbulnya kantuk. Untuk mengatasinya, konsumsi air putih dalam jumlah yang cukup. Kalau Milk Lovers termasuk orang yang sering lupa minum, tidak ada salahnya untuk menyediakan stok air putih dimeja kerja Milk Lovers.

Bernapas dalam-dalam

Mengambil nafas dalam-dalam tidak hanya akan memberikan asupan oksigen secara maksimal saja, tapi akan mampu membuat pikiran menjadi lebih tenang, sekaligus ampuh untuk membuat Milk Lovers menjadi lebih  fokus ketika bekerja. Selain itu, bernafas dalam-dalam pun ampuh mengusir kantuk.

Camilan

Camilan tidak hanya ampuh untuk meningkatkan mood dan mengatasi stress saja, lebih dari itu, buah-buahan pun merupakan salah satu cara efektif untuk mengusir kantuk. Agar khasiat yang dibawa lebih maksimal, usahakan Milk Lovers untuk mengonsumsi camilan sehat, seperti buah-buahan, cokelat, atau camilan padat rendah kalori.

Bergerak

Ketika kantuk sudah mulai menyerang, sebaiknya segera ambil waktu sedikit hanya untuk sekedar jalan-jalan atau melihat pemandangan di luar. Melakukan peregangan dengan mengangkat tangan ke atas tinggi-tinggi, atau gerakan peregangan lainnya, dipercaya ampuh mengusir kantuk seketika.

Milk Lovers, sebenarnya masih banyak cara untuk menghilangkan kantuk ketika bekerja. Kalau Milk Lovers sendiri bagaimana, punya cara asyik untuk mengusir kantuk? Sharing yuk di sini!