Banyak orang yang menghabiskan waktunya untuk duduk selama berjam – jam di tempat kerja ataupun di sekolah. Kebiasaan ini sepertinya sudah sangat biasa dan tak ada faktor resikonya. Tetapi, jangan salah ternyata duduk terlalu lama memiliki efek buruk bagi kesehatan. Waspadailah beberapa efek buruk dari kelamaan duduk dibawah ini.

Nyeri Punggung

Bila Milk Lovers duduk terlalu lama, maka akan timbul rasa nyeri punggung terutama punggung bagian bawah atau tulang belakang. Nyeri punggung ini akan diperparah dengan posisi duduk yang tak beraturan dan tak sehat. Kelamaan duduk dengan posisi salah akan menarik otot punggung dan membuatnya menjadi kaku. Kondisi ini menyebabkan terjadinya rasa sakit luar biasa pada punggung dan tulang belakang.

Beresiko Terkena Penyakit Diabetes

Duduk terlalu lama hingga 7 – 10 jam per hari pastinya kurang baik bagi kesehatan. Ada beberapa faktor resiko terkena serangan penyakit. Salah satunya adalah beresiko terkena penyakit diabetes tipe kedua. Semakin lama Milk Lovers duduk, maka proses penyerapan gula darah akan terganggu sehingga kondisi ini memperbesar resiko timbulnya diabetes.

Meningkatkan Kadar Kolesterol dan Obesitas

Kelamaan duduk juga bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam darah dan obesitas. Ketika Milk Lovers terlalu duduk, maka proses metabolisme tubuh berjalan kurang lancar. Proses metabolisme berguna untuk membakar lemak untuk diubah menjadi energi. Tetapi, bila metabolisme ini tak berjalan lancar, maka lemak akan menumpuk di dalam tubuh dan pastinya akan menyebabkan kegemukan. Obesitas berkaitan erat dengan meningkatnya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Jadi, berhati – hatilah bila terlalu lama duduk.

Menyebabkan Serangan Jantung

Efek buruk lainnya dari kelamaan duduk adalah memicu terjadinya serangan jantung. Terlalu lama duduk ternyata membuat kerja jantung terganggu dan berjalan tak normal. Hal ini akan memicu serangan jantung yang tiba – tiba yang bisa menyebabkan terjadinya kematian secara mendadak. Hindarilah duduk terlalu lama. Bila Milk Lovers terpaksa duduk, maka cobalah untuk tetap aktif bergerak sesekali.

Memicu Terjadinya Kelelahan

Duduk terlalu lama juga berakibat buruk pada kebugaran tubuh. Keletihan akan muncul seiring kelamaan duduk. Keletihan ini adalah bentuk respon dari tubuh karena tak bergerak aktif sama sekali dengan gerakan monoton saja. Kondisi ini pastinya membuat tubuh menjadi jenuh dan lelah sehingga hal inilah yang memicu keletihan dan kelelahan berlebih jika Milk Lovers terus menerus duduk.