Obesitas memang masalah besar bagi penampilan dan kesehatan. Untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, bisa dilakukan dengan menjalankan diet sehat dan rutin berolahraga. Selain itu, ada trik lainnya yang bisa membantu menurunkan berat badan, yakni dengan mengonsumi jahe.

Jahe sendiri merupakan jenis rempah yang cukup populer di dunia. Tidak hanya di Indonesia, jahe pun biasa digunakan oleh penduduk India, China dan negara lainnya, sebagai bahan campuran untuk minuman, penghangat tubuh alami, sebagai bumbu makanan, obat-obatan herbal dan lainnya.

Sebuah penelitian yang dilakukan Institute for Human Nutrition di Columbia University, berhasil membuktikan jika mengonsumsi jahe akan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Kondisi inilah yang membuat kita terhindar dari kebiasaan makan secara berlebih.

Cara kerjanya, jahe akan membantu menekan nafsu makan, meningkatkan laju metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja tubuh dalam membakar kalori. Peneliti pun menyarankan agar Milk Lover mencampurkan 1-2 ruas jahe dalam minuman teh, susu atau menggunakannya sebagai bumbu makanan.

Selain itu, penelitian lainnya yang diterbitkan dalam Annals of New York Academy of Sciences, menyebutkan bahwa jahe mengandung sejumlah senyawa yang efektif melancarkan peredaran darah, menurunkan obesitas, diabetes, dan risiko penyakit jantung.

Jahe pun terbukti efektif menghambat stres oksidatif, memiliki sifat anti-inflamasi, menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol dan mengurangi aterosklerosis, atau penumpukkan lemak berbahaya di pembuluh darah arteri yang bisa menyebabkan sumbatan dan memicu terjadinya stroke.

Namun sayang, para peneliti masih belum menemukan formula dan dosis yang tepat untuk mendapatkan manfaat maksimal jahe dalam menurunkan berat badan. Walaupun begitu, Milk Lovers bisa tetap menggunakan jahe sebagai campuran minuman, seperti teh jahe atau susu jahe, dan bumbu masakan.

Selain menggunakan irisan jahe, Anda bisa juga menggunakan jahe bubuk agar lebih praktis saat menggunakannya. Tapi ingat, plih yang benar-benar alami. Selamat mencoba!