Sistem imun merupakan pertahanan alami tubuh dalam melawan infeksi. Karena itulah fungsi imun perlu dijaga agar tubuh terhindar dari berbagai penyakit, termasuk terhindar dari virus Covid-19 yang sampai saat ini masih menjadi pandemi di dunia, termasuk negara kita.
Lalu, bagaimana caranya untuk menjaga imun tubuh? Salah satu cara mudah yang bisa kita lakukan untuk menjaga imun tubuh tetap prima adalah dengan mengonsumsi susu.
Seperti informasi di laman situs PR Newswire, sebuah penelitian yang dilakukan oleh The California Milk Advisory Board (CMAB) bersama dengan para peneliti di University of California at Davis (UC Davis) Food for Health Institute mengungkapkan bahwa susu merupakan sumber alami nutrisi peningkat imun tubuh. Nutrisi tersebut adalah Vitamin A, Vitamin D, dan protein.
Selain bisa meningkatkan imun tubuh, penelitian tersebut juga mengungkapkan bahwa susu bila dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat terbukti secara ilmiah bisa membantu melindungi kesehatan tulang dan otot.
Pendapat senada juga bisa dilihat pada sebuah artikel di laman situs Halodoc berjudul 'Begini Manfaat Susu untuk Penyintas Covid-19' yang telah ditinjau oleh dr. Rizal Fadli. Artikel tersebut menjelaskan bahwa susu yang diketahui mengandung laktoferin dan vitamin D sangat bermanfaat untuk penyintas Covid-19 yang memang perlu meningkatkan imun tubuhnya.
Laktoferin diketahui memiliki manfaat kekebalan pada mereka yang rutin mengonsumsinya. Sedangkan vitamin D yang terkandung dalam susu merupakan vitamin larut lemak yang terkait dengan banyak fungsi dalam tubuh, termasuk pertumbuhan dan respons imun tubuh. Susu juga diketahui mengandung vitamin A (membantu penglihatan dan kesehatan kulit), kalsium (membantu menjaga kekuatan tulang) dan vitamin B (penting untuk metabolisme energi).
Itulah sekilas informasi tentang peranan susu dalam mendukung daya tahan tubuh. Semoga informasinya bermanfaat untuk Milk Lovers semua dan jika Milk Lovers ingin informasi lebih jelas tentang hal ini bisa berkonsultasi langsung dengan ahli medis atau ahli gizi.
