Milk Lovers pasti sering mendengar istilah “dagangan laris manis bagaikan kacang goreng”. Istilah tersebut membuktikan jika kacang goreng merupakan salah satu camilan yang sangat disukai oleh kebanyakan masyarakat Indonesia. Rasanya yang gurih, harganya yang murah dan mudah didapatkan, menjadi alasan kenapa camilan ini banyak disukai orang.

Tapi tidak hanya itu, ternyata usut punya usut, mengonsumsi kacang tanah banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan lho. Dilansir dalam Prevention, berikut merupakan manfaat mengonsumsi kacang tanah.

Turunkan Kolesterol

Walaupun kacang merupakan makanan yang padat energi, tinggi kalori dan lemak, tapi berbagai studi menunjukkan jika kacang tanah bisa membantu anda untuk menurunkan kolesterol dan kadar trigliserida. Uniknya lagi, kacang tanah tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.

Kendalikan Gula Darah

Dalam penelitian lainnya tentang manfaat kacang tanah, disebutkan jika mengonsumsi selai kacang atau mengemil kacang tanah sebagai sarapan atau makanan pembuka, bisa membantu untuk mengontrol kadar gula darah sepanjang hari, bahkan ketika anda mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat di siang harinya.

Badan Ramping

Untuk anda yang suka menjadikan kacang tanah sebagai camilan, berbahagialah karena kacang tanah tidak akan membuat anda gendut, walaupun dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Hal ini membuat banyak program diet yang menyematkan kacang sebagai salah satu menu pokok di dalamnya.

Lemak Baik

Kacang memang mengandung lemak, tapi lemak dalam kacang ini justru akan membuat anda kenyang lebih lama, dengan nutrisi lengkap di dalamnya. Konsumsi kacang tanah pun akan membuat anda kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari konsumsi makanan berlebih di siang atau ketika makan malam.

Bagaimana Milk Lovers, sekarang nggak ragu lagi kan untuk mengonsumsi kacang tanah, baik sebagai camilan atau sebagai lauk pauk harian anda. Yuk, kita nikmati kacang tanah dengan segala kelebihan di dalamnya. Enjoy your healthy foods!