Ask The Expert

Pertanyaan

Agar tidak mudah tertular dan pilek

Nadia Susan 7 bulan lalu

Anak saya selalu terkena flu karena tertular di sekolah, bagaimana cara mencegahnya,karena saya telah memberi multivitamin dll tetapi tetap tidak berhasil.


Pakar Menjawab
dr. Gwenda Dellagusta Rabu, 31 Oktober 2018

Selamat pagi.

Influenza atau sering disingkat ‘flu’ adalah infeksi saluran napas yang disebabkan oleh tiga jenis virus flu, yaitu virus influenza A, influenza B, dan influenza C. Gejalanya berupa demam tinggi, nyeri kepala, batuk, nyeri tenggorok dan nyeri otot.

Sedangkan pilek adalah infeksi saluran napas yang dapat disebabkan oleh banyak virus, namun paling sering disebabkan oleh virus bernama rhinovirus. Gejalanya berupa demam ringan, hidung berair atau tersumbat, nyeri tenggorok, batuk, bersin, mata merah dan berair, nyeri kepala, dan penurunan napsu makan.

Kadang sulit mengetahui perbedaan antara flu dan pilek menurut gejala-gejalanya saja. Namun, secara umum gejala flu berlangsung lebih lama dan utamanya berupa demam tinggi, menggigil dan nyeri otot, sedangkan gejala pilek cenderung berlangsung lebih singkat dan biasanya hanya berupa hidung berair dan demam ringan.

Pilek dan flu menular dengan cara yang sama yaitu terhirupnya droplet dari bersin atau batuk penderita yang mengandung virus ke dalam tubuh orang lain.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah pilek dan flu:

  1. Pola makan sehat dan teratur, perbanyak vitamin dan serat dari buah dan sayuran seperti strawberry, blueberry, jeruk, jambu biji, kiwi, apel, anggur, tomat, paprika, brokoli, bayam, wortel, jamur shitake, bawang putih, jahe, kaldu ayam kampung, dan yogurt
  2. Cukup kebutuhan cairan harian
  3. Pastikan beristirahat cukup setiap hari
  4. Rutin berolahraga
  5. Hindarkan anak dari asap rokok
  6. Biasakan selalu mencuci tangan setelah berada di luar ruangan dan sebelum makan
  7. Kenakan masker saat berada dalam satu ruangan dengan seseorang yang sedang mengalami flu atau pilek dan minta orang tersebut mengenakan masker untuk mencegah penularan
  8. Khusus untuk mencegah flu, lakukan imunisasi influenza

Semoga dapat membantu.

Pertanyaan Lainnya

Batas minum susu

ada ngga sih batasan bagi kita untuk minum susu dalam satu hari? dan jika melampaui batas, apa akibatnya?

Atsirudy Wibowo 7 bulan lalu
Agar tidak mudah tertular dan pilek

Anak saya selalu terkena flu karena tertular di sekolah, bagaimana cara mencegahnya,karena saya telah memberi multivitamin dll tetapi tetap tidak berhasil.

Nadia Susan 7 bulan lalu
Menghitung kebutuhan kalori harian

Bagaimana menghitung kebutuhan kalori yang harus saya makan tiap hari ?

Nadia Susan 7 bulan lalu
Apakah pneumonia menular?

Apakah pneumonia menular?

Nadia Susan 7 bulan lalu
Penyebab stroke

penyebab stroke apa?

Lia Rusliani 7 bulan lalu

Ayo bertanya seputar kesehatan ke pakarnya!

Konsultasikan Kesehatan dan Nutrisi Milk Lovers bersama dr. Gwenda Dellagusta.