ada ngga sih batasan bagi kita untuk minum susu dalam satu hari? dan jika melampaui batas, apa akibatnya?

Selamat pagi.

Berikut anjuran konsumsi susu harian sesuai usia:

• Usia 0-12 bulan disarankan pemberian ASI (atau susu formula) sesering yang bayi mau
• Usia 1 - 5 tahun disarankan minum susu dua hingga tiga gelas (400-600 ml) sehari;
• Usia 6 - 10 tahun dianjurkan minum susu dua gelas (400 ml) per hari;
• Usia 11 - 18 tahun tiga gelas (600 ml) per hari;
• Usia 19 - 50 tahun dua gelas (400 ml) per hari;
• Di atas 50 tahun tiga gelas (600 ml) per hari, disesuaikan dengan klinis misalnya apakah ada penyakit jantung, ginjal, dll.

Jika minum susu melebihi anjuran, dikhawatirkan seseorang menjadi terlalu kenyang sehingga hanya mengkonsumsi makanan lain dalam jumlah sedikit. Padahal masih banyak nutrisi penting lain yang juga dibutuhkan oleh tubuh dan tidak terkandung di dalam susu.

Semoga dapat membantu dan sehat selalu.