Akhir tahun telah tiba, waktunya merencanakan liburan panjang! Agar tutup tahun 2025 makin berkesan, mau liburan kemana bulan Desember ini?
Libur panjang adalah waktu yang sempurna untuk recharge energi, healing, dan mencetak kenangan tak terlupakan. Tapi kadang, baru berjalan beberapa hari, tubuh sudah capek, lesu, bahkan hilang mood.
Liburan memang butuh tubuh yang bugar karena Ultra People akan aktif eksplor satu tempat wisata ke destinasi lain. Nah, biar liburanmu tetap seru sampai akhir, berikut tips biar badan tetap fresh dan nggak gampang capek!
- Susun Rapi Rencana Liburan
Spontanitas saat liburan itu seru, tapi kalau semuanya serba mendadak, bisa-bisa Ultra People akan gampang lelah. Waktu liburan juga jadi tidak terarah.
Susun itinerary jauh-jauh hari, mulai jam berangkat, tempat yang dikunjungi, kendaraan yang digunakan hingga kuliner yang ingin kamu coba. Bermodal itinerary, kamu jadi nggak terburu-buru dan tubuh pun lebih rileks.
- Bawa Botol Minum
Dehidrasi adalah musuh utama liburan! Apalagi kalau banyak jalan kaki atau sinar matahari lagi terik.
Selalu bawa botol minum agar asupan air tercukupi, yakni sekitar 7 gelas per hari. Tubuh yang cukup cairan akan lebih segar, fokus, dan nggak gampang pusing. Siap sedia Ultra Milk juga membantumu selalu terhidrasi!
- Pastikan Cukup Istirahat
Walaupun banyak tempat menarik di destinasi liburanmu, jangan terlalu memaksakan diri ya. Tetap prioritaskan istirahat yang cukup.
Tidur yang cukup bikin tubuh kembali bertenaga, mood lebih stabil, dan aktivitas liburan jadi makin maksimal. Ingat, destinasi wisata seindah apapun akan kurang berkesan jika dikunjungi dengan tubuh kelelahan!
- Sempatkan Waktu untuk Olahraga
Nggak perlu workout berat kok, cukup stretching 5-10 menit, jalan pagi, atau yoga ringan. Workout ringan sebelum beraktivitas seharian bisa membuat tubuh lebih siap dan nggak gampang pegal.
Lakukan di dalam kamar atau sekitar hotel sebelum memulai itinerary liburan.
- Cukupi Nutrisi Selama Liburan
Kadang liburan bikin kita skip sarapan atau makan sembarangan. Padahal, Ultra People butuh nutrisi yang cukup agar full energi saat liburan.
Penuhi asupan protein, vitamin, dan kalsium supaya stamina tetap prima sepanjang trip. Biar nutrisi harian tetap aman, jangan lupa bawa Ultra Milk yang siap diminum kapan saja!
Nggak hanya kaya nutrisi, Ultra Milk yang enak dan terbuat dari 100% fresh milk juga bisa menjadi mood booster liburan akhir tahunmu. Bawa beberapa kotak sekaligus, yuk!
