Berbicara masalah osteoporosis, banyak orang yang masih mengidentikan penyakit ini dengan penyakit khas orang tua. Padahal, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris, osteoporosis tidak hanya terjadi di usia tua, tapi orang yang berusia muda pun berisiko mengalami pengeroposan tulang.

Apa sih yang menyebabkan osteoporosis menyerang di usia muda?

Seperti dilansir dalam Daily Mail, salah satu masalah komplek yang bisa menyebabkan osteoporosis adalah, kurangnya kepedulian orang-orang akan pentingnya konsumsi susu. Banyak orang yang enggan mengonsumsi susu karena menganggap minuman ini hanya untuk anak kecil saja.

Jelas pemikiran inilah yang telah menyebabkan jutaan anak diseluruh dunia berisiko mengalami masalah osteoporosis. Parahnya lagi, risiko osteoporosis di usia muda ini akan semakin tinggi jika mereka sama sekali tidak mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium.

Selain susu, masalah perubahan gaya hidup pun ditenggarai menjadi penyebab meningkatnya kasus osteoporosis di usia muda. Misalnya, banyak wanita yang ingin kurus, sehingga mereka melupakan perhitungan bobot tubuh ideal dan meninggalkan konsumsi susu yang dianggap penyebab kegemukan.

Padahal, tubuh yang sangat kurus justru berisiko besar terkena osteoporosis, terlebih jika mereka melakukan program diet yang salah, atau diet asal tidak makan tanpa mempertimbangkan asupan  gizi yang cukup, terutama asupan kalsium.

Penyebab lainnya, konsumsi obat-obatan tertentu, terutama penyalahgunaan obat-obatan terlarang, kurangnya olahraga dan lainnya, ditenggarai menjadi penyebab meningkatnya kejadian osteoporosis di usia muda.

Bagaimana cara mengatasi masalah ini?

Untuk mengatasi masalah ini, meningkatkan konsumsi susu merupakan hal yang wajib dilakukan. Jangan malu konsumsi susu walaupun Milk Lovers sudah masuk usia belasan. Justru sebaliknya, di usia praremaja inilah Milk Lovers membutuhkan asupan susu yang lebih banyak demi memaksimalkan pertumbuhan tulang, sekaligus sebagai tabungan kalsium untuk masa tua nanti.

Untuk yang berusia 9-18tahun, Milk Lovers butuh asupan kalsium 1.300 mg per hari, sedangkan untuk Milk Lovers yang berusia19-50 tahun, Milk Lovers wajib mengonsumsi 1.000 mg kalsium per hari. Jika kebutuhan kalsium tersebut terpenuhi, seharusnya masalah osteoporosis tidak akan menyerang Milk Lovers.

Bagaimana dengan Milk Lovers, sudahkah Milk Lovers rutin mengonsumsi susu setiap hari?