Masalah kulit keriput merupakan hal yang biasa terjadi. Umumnya, proses penuaan ini terjadi di usia 30an, dan akan semakin terlihat saat usia 40an. Tapi hati-hati Milk Lovers, penuaan bisa mulai terlihat di usia yang lebih muda, bahkan garis-garis halus di wajah bisa mulai terlihat sejak usia 23 tahun lho!

Lantas gimana solusinya? Jangan khawatir Milk Lovers, yuk cegah penuaan dini dengan beberapa trik berikut ini.

Rutin Olahraga

Olahraga tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan tubuh, keringat yang keluar dari tubuh efektif mengeluarkan kotoran dan sel kulit mati yang tersembunyi di balik pori-pori kulit. Alhasil, kulit akan jadi lebih bersih dan terhindari dari masalah, seperti jerawat dan komedo.

Selain itu, olahraga mampu membuat peredaran darah jadi lancar, sehingga nutrisi yang dibutuhkan kulit akan tersalurkan dengan maksimal. Efeknya, kulit jadi lebih sehat dan awet muda.

Konsumsi Makanan Sehat

Makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran, susu, kacang-kacangan dan lainnya, mampu mencukupi kebutuhan nutrisi bagi tubuh dan kulit dari dalam. Terpenuhinya nutrisi akan membuat kulit jadi lebih sehat dan terhindari dari penuaan dini.

Ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk merawat kesehatan dan kecantikan kulit, seperti alpukat, rumput laut, dan makanan lainnya dengan kandungan vitamin C dan E yang tinggi.

Cukup Tidur Malam

Saat tidur, tubuh akan bekerja memperbaharui sel-sel tubuh yang rusak dan membuat sel kulit mati ke permukaan kulit, termasuk sel kulit. Dengan cukup tidur, tidak hanya membuat tubuhmu terasa lebih segar dan bertenaga, tapi kulit pun jadi terasa lebih halus dan kencang.

Kamu disarankan tidur malam selama 6-7 jam. Jangan lupa, cuci muka dengan sabun muka setelah bangun tidur untuk mengangkat sisa sel kulit mati yang tertinggal di permukaan kulit.

Lakukan Perawatan Dari Luar

Perawatan dari luar sangat penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat. Beberapa ritual perawatan yang harus dilakukan adalah, menggunakan masker sebelum tidur (disarankan menggunakan masker alami), mencuci muka, dan menggunakan pelembab kulit.

Jangan lupa hindari paparan sinar matahari secara langsung dengan menggunakan pakaian yang mampu melindungi kulit dan aplikasikan tabir surya sebelum keluar rumah. Selamat mencoba Milk Lovers!