Tulang yang sehat hingga usia senja, merupakan dambaan setiap orang. Untuk menggapainya, tentu anda harus mulai mempersiapkan diri sejak dini dengan konsumsi makanan dan minuman yang ampuh untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang anda. Salah satunya dengan rutin konsumsi susu setiap hari.

Selain itu, perlu diketahui jika pertumbuhan tulang dan kebutuhan kalsium itu berbeda-beda di setiap rentang usianya. Misalnya saja, kebutuhan kalsium anak-anak, jauh berbeda dengan kebutuhan kalsium orang dewasa. Hal ini pun berlaku untuk orang yang sudah dikategorikan berusia senja.

Anak-anak hingga remaja, masa menabung kalsium

Dari mulai anak-anak, hingga remaja, di masa inilah tubuh akan terus menerus menumpuk kalsium dalam tubuh, yang akan difungsikan untuk memperkuat struktur tulang kita. Masa ini sendiri dikenal dengan sebutan masa menabung kalsium.

Beberapa penelitian memperlihatkan jika pertumbuhan tulang yang paling pesat terjadi di masa anak-anak, dan akan mengalami puncaknya hingga usia 17 tahun. Bahkan, dalam penelitian tersebut dinyatakan jika 90 persen massa tulang ketika dewasa akan dibangun di usia tersebut.

Walaupun begitu, tulang masih akan terus tumbuh, hanya saja grafiknya cenderung menurun hingga usia 26 tahun, dan kemudian tidak akan mengalami pertumbuhan lagi. Di masa ini tulang akan mengandalkan tabungan kalsium yang kita simpan di masa anak-anak hingga remaja.

Kalsium dan Usia Dewasa

Di usia dewasa, atau yang dikenal dengan usia young adults, gaya hidup akan menuntut anda untuk lebih aktif bergerak. Karena inilah kekuatan sendi dan tulang yang sehat merupakan tumpuannya. Sayang, di usia inilah tulang anda akan cenderung mengalami penipisan, terutama di bagian tulang rawan dan bantalan-bantalan sendi.

Agar kepadatan tulang tetap terjaga, di usia ini anda akan cenderung membutuhkan lebih banyak kalsium, terutama untuk wanita yang sangat rawan dengan osteoporosis. Selain itu, di usia inilah anda akan membutuhkan lebih banyak asupan kalsium, Glucosamine, chondroitine dan nutrisi penunjang kesehatan tulang lainnya.

Kalsium dan Usia Senja

Di usia senja, bukan berarti anda tidak butuh asupan kalsium lagi. Justru sebaliknya, usia tua merupakan saat-saat ketika tubuh membutuhkan lebih banyak asupan kalsium, bahkan jauh lebih banyak ketimbang kebutuhan kalsium remaja dan orang dewasa.

Kebutuhan kalsium di usia ini lebih mengarah sebagai penyeimbang laju penguraian tulang, sekaligus untuk mempertahankan tulang dari pengeroposan. Karena itulah di usia ini Milk Lovers dituntut untuk mengonsumsi lebih banyak makanan mengandung kalsium tinggi, seperti susu dan produk turunannya.