Olahraga bukan hanya soal menjaga kebugaran, tetapi juga bagian dari gaya hidup. Kapan terakhir Ultra People olahraga?
Banyak cabang olahraga yang bisa Ultra People coba, termasuk yang sedang tren akhir-akhir ini. Selain memberi manfaat kesehatan, olahraga kekinian ini menawarkan pengalaman yang menyenangkan dan komunitas yang mendukung.
Berikut adalah olahraga kekinian yang bisa Ultra People coba:
- Pilates
Pilates adalah olahraga yang menggabungkan latihan kekuatan, fleksibilitas, dan pernapasan. Pilates bisa dilakukan hanya dengan matras atau mesin reformer.
Tujuan utama pilates adalah menguatkan otot core, yakni abdominals, obliques, lower back, dan glutes. Olahraga ini bertempo lambat namun efektif membentuk tubuh dan memperbaiki postur.
- Lari Maraton
Lari maraton juga lagi tren di antara anak muda yang suka tantangan fisik. Nggak heran, banyak komunitas lari menjamur dan ramai peminat. Lari maraton jadi goals bersama mereka.
Mengikuti event maraton bisa memberi Ultra People rasa pencapaian. Rutin lari juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, kesehatan jantung, dan membakar kalori. Event maraton yang populer di antaranya adalah Jakarta Marathon, Bali Marathon, dan Borobudur Marathon.
- Pound Fit
Pound Fit adalah olahraga yang menggabungkan gerakan cardio menggunakan stik khusus. Dengan irama musik yang energik, olahraga ini terasa seperti bermain musik sambil berolahraga.
Pound Fit banyak diminati karena seru dan mampu membakar banyak kalori tanpa terasa seperti olahraga. Terlebih lagi olahraga ini juga bagus untuk melatih otot upper body hingga leg.
- Muay Thai
Muay Thai adalah seni bela diri asal Thailand yang kini banyak digemari untuk melatih kebugaran. Olahraga ini melibatkan pukulan, tendangan, siku, dan lutut.
Menariknya, olahraga ini melatih keterampilan bela diri sekaligus melatih fisik. Jika rutin dilakukan, Muay Thai bisa meningkatkan kekuatan otot dan kepercayaan diri. Tertarik mencoba, Ultra People?
- Body Combat
Sama seperti Muay Thai, Body Combat juga merupakan olahraga berbasis seni bela diri yang dikemas dalam kelas kebugaran. Body Combat biasanya diiringi musik yang membangkitkan semangat.
Kelas ini diminati karena terdiri atas gerakan bertempo cepat yang menantang. Nggak hanya membakar kalori dan melatih kekuatan, selepas kelas pun stres juga hilang!
- Aerial Yoga
Aerial Yoga adalah variasi yoga yang menggunakan kain gantung sebagai alat bantu. Olahraga ini memberikan sensasi melayang sambil melakukan gerakan yoga.
Kalau Ultra People suka olahraga unik dan Instagramable, aerial yoga bakal cocok untukmu. Manfaatnya pun banyak, yaitu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot core, dan relaksasi.
- K-Pop Dance
Terinspirasi dari tarian idol grup K-pop, olahraga ini menggabungkan gerakan energik dengan koreografi bertempo cepat. K-pop dance kini banyak ditawarkan dalam bentuk kelas.
Kamu yang suka dance dan musik K-Pop pasti suka olahraga ini. Selain membakar kalori, K-Pop Dance juga melatih koordinasi, dan menambah percaya diri.
Yuk, jadikan salah satu olahraga di atas sebagai resolusi tahun 2025 yang lebih aktif. Pilih olahraga yang sesuai minat agar Ultra People bisa menjalaninya dengan happy dan konsisten.
Bantu rutin minum susu Ultra Milk favoritmu sebagai alternatif asupan energi untuk meningkatkan kualitas hidupmu!
