Milk Lovers pasti kesal sekaligus kurang percaya diri saat mendapati jerawat bermunculan di wajah. Gangguan kulit wajah ini bentuknya memang mungil, tetapi sensasi sakit hingga meradang yang sering kali ditimbulkan membuat banyak orang terganggu. Sebelum memberikan penanganan, Milk Lovers perlu mengetahui dulu beberapa penyebab jerawat yang muncul tiba-tiba di bawah ini.

 Lupa menghapus riasan

Saking lelahnya, beberapa wanita yang baru pulang kerja memutuskan langsung tidur tanpa menghapus riasan mereka. Kebiasaan tersebut dapat memicu munculnya jerawat dalam waktu singkat. Dermitolog dr. Hannah Vargas MD mengatakan membersihkan wajah dan memakai produk perawatan yang tepat sebelum tidur akan membantu perbaikan menyeluruh, sehingga peluang berjerawat pun menurun.

 Kulit wajah terlalu sering dibersihkan

Membersihkan wajah memang langkah yang disarankan untuk menjaga kesehatan kulit, tetapi bukan berarti Milk Lovers terus mencucinya dalam frekuensi tinggi. Dokter spesialis jerawat dr. Emily Wise MD dari Krauss Dermatology menyatakan terlalu sering membersihkan wajah dengan cara digosok malah akan menimbulkan iritasi. Cukup cuci wajah dua kali sehari memakai produk pembersih wajah dengan benzoyl peroxide (zat yang mampu mengurangi peradangan, membunuh bakteri penyebab jerawat, dan membuka pori-pori kulit yang tertutup)

 Kesulitan mengendalikan stres

Milk Lovers mungkin sudah sering mendengar dampak stres terhadap fisik manusia. Kesulitan dalam mengelola stres rupanya menyebabkan peradangan internal yang nantinya memicu tersumbatnya pori-pori hingga jerawat. Jika Milk Lovers termasuk orang yang sukar dalam mengontrol tekanan atau stres, lakukan kegiatan-kegiatan menenangkan seperti meditasi, yoga, atau memasang aromaterapi.

 Porsi tidur yang kurang mencukupi

Vargas menuturkan bahwa waktu tidur kurang cukup akan membuat kulit wajah lebih mudah berjerawat. Pasalnya, malam hari merupakan kesempatan kulit melepaskan racun hingga meregenerasi diri setelah Milk Lovers melakukan berbagai kegiatan sehari penuh. Baiknya Milk Lovers tidur minimal 8 jam untuk memberi kesempatan kulit melepaskan racun dan meregenerasi diri.

Pola makan yang tidak teratur

Makanan turut andil pula dalam meningkatkan peluang wajah berjerawat. Milk Lovers yang doyan makan di tengah malam atau mengonsumsi alkohol akan lebih mudah mengalami msalah pada kulit. Sebaiknya, Milk Lovers mengganti kebiasaan tersebut dengan mengurangi konsumsi makanan berkadar gula tinggi dan produk susu. Perbanyak menu menyehatkan seperti sayur dan buah pada makanan.

Nah, Milk Lovers, itulah 5 hal yang meningkatkan frekuensi kemunculan jerawat pada wajah. Semoga informasi ini dapat membantu Milk Lovers, ya!