Banyak kegiatan seru di rumah yang bisa Ultra People lakukan saat weekend. Paham sih, weekend pasti ingin rebahan saja karena sudah lelah beraktivitas dari Senin hingga Jumat.
Tapi coba pikir-pikir lagi, Ultra People. Jika dihabiskan untuk bermalas-malasan, rasanya weekend cepat berlalu dan kurang bermakna. Yuk, jangan malas bergerak. Berikut daftar kegiatan seru di rumah biar badanmu tetap fit!
- Decluttering
Coba lihat dapur, meja rias, atau garasi rumah Ultra People. Berapa banyak barang tak terpakai yang menumpuk berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun di sana? Yuk, sisingkan lengan baju, mari kita decluttering!
Decluttering mendorong badan terus bergerak aktif. Setelah melihat rumah lebih rapi karena barang-barang tak penting sudah disingkirkan, suasana hati pasti juga lebih baik. Yuk, dicoba!
- Workout
Malas pergi ke gym? Workout di rumah saja, Ultra People. Kamu bisa mencari tutorial di YouTube sebagai panduan atau sebagai teman biar kamu tidak merasa sendirian.
Pilih workout sesuai body goals-mu, misalnya untuk membentuk otot di perut atau kardio untuk menurunkan berat badan. Gampang dan pasti sehat. Jangan lupa minum Ultra Milk sebagai asupan protein dan gizi lain.
- Bersih-bersih Rumah
Berbeda dengan decluttering, bersih-bersih rumah yang dimaksud adalah seperti menyapu dan mengepel lantai rumah. Jangan lupakan kaca jendela yang berdebu, sudah waktunya dilap. Ultra People juga bisa mengganti bed cover hingga sarung bantal di ruang tamu. Rumah bersih, suasana hati ceria
- Ikut Kelas Yoga
Otot dan persendian terasa kaku? Waktunya merenggangkan dengan yoga. Tak perlu ke studio yoga jika tidak mood keluar rumah. Kamu bisa ikut kelas yoga online, entah dari YouTube atau kelas real-time dari instruktur favoritmu.
Yoga bermanfaat untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh, menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, mengurangi nyeri punggung, bahkan bisa membantu kesehatan mental. Sebuah kegiatan seru di rumah yang wajib dicoba!
- Berkebun
Bersatu dengan alam tak perlu jauh-jauh ke Puncak atau Kebun Raya Bogor. Ultra People bisa berkebun di halaman depan atau belakang rumah. Bisa menanam sayuran yang dibutuhkan sehari-hari seperti pakcoy, tomat, cabai, atau terong. Kegiatan ini tak hanya seru, tapi juga relaxing. Mari dicoba!
