Tidak sedikit orang yang tidak menyadari hadirnya stres dalam diri mereka. Kondisi ini jika dibiarkan bisa menyebabkan stres kronis yang akhirnya membahayakan kesehatan fisik dan juga kesehatan mental. Dilansir dari laman situs kompas.com, stres juga bisa memicu beberapa penyakit kronis, mulai dari gangguan jantung, sindrom iritasi usus besar, sakit kepala, peningkatan gula darah, sampai alzheimer. 

Karena itulah, untuk bisa menghindarinya, kita harus lebih peka terhadap kondisi diri kita sendiri. Berikut tanda-tanda stres yang sering tak disadari.

  1. Sering emosional

Jika kita belakangan sering marah-marah dan mudah tersinggung, mungkin itu tandanya kita sedang mengalami stres.Mungkin ada sesuatu beban yang menumpuk dan akhirnya menjelma menjadi stres yang membuat kita menjadi sering merasa emosional.

  1. Selalu memikirkan pekerjaan

Dimanapun dan kapanpun, pikiran selalu diisi oleh pekerjaan. Bahkan tak jarang membawa pekerjaan ke rumah atau ketika sedang bersama sahabat. Beban pekerjaan yang sangat besar membuat kita ketakutan jika ada yang salah dalam melakukan pekerjaan. 

  1. Sulit berkonsentrasi dan mudah lupa

Sulit berkonsentrasi dan mudah lupa juga tanda stres yang sering tidak disadari. Karena terlalu banyak pikiran dan stres, konsentrasi menjadi bercabang sehingga akhirnya tidak hanya sulit berkonsentrasi tapi juga menjadi mudah lupa.

  1. Sulit tidur

Sering sulit tidur padahal tubuh lelah dan ingin beristirahat? Sangat mungkin itu adalah tanda Milk Lovers sedang mengalami stres. Stres yang terjadi bisa membuat tubuh terus terjaga dan tidak beristirahat dengan maksimal.

Itulah tanda-tanda stres yang sering tak disadari. Jika tanda-tanda itu muncul pada diri Milk Lovers, cobalah untuk segera mengatasi stres yang sedang Milk Lovers alami dengan melakukan hobi atau kegiatan menyenangkan lain yang Milk Lovers sukai. Jika Milk Lovers masih mengalami kesulitan, berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental, seperti psikolog, bisa menjadi solusi terbaik.