Hingga kini obesitas masih jadi masalah akut yang sulit terselesaikan. Ada banyak faktor yang mempengaruhi hal ini, dari mulai anggapan obesitas tanda makmur, menggemaskan, hingga masalah gaya hidup dan kurang pedulinya kita pada kebutuhan olahraga.

Padahal Milk Lovers, obesitas tidak hanya berpengaruh kepada penampilan, tapi juga menyebabkan banyak masalah kesehatan jangka panjang, seperti risiko serangan jantung, stroke, hipertensi, diabetes dan berbagai masalah lainnya.

Dilansir dalam nypost.com, sebuah penelitian yang dilakukan Tim Peneliti dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, menyimpulkan jika peningkatan berat badan di awal dan pertengahan usia dewasa, berisiko meningkatkan masalah kesehatan di kemudian hari, hingga menyebabkan kematian.

Di usia berapa risiko tertinggi peningkatan berat badan?

Menurut Frank Hu, peneliti senior sekaligus Ketua Departemen Nutrisi Harvard T.H. Chan School of Public Health, menyebut jika usia 30an merupakan usia paling rawan peningkatan berat badan. Hal ini terkait dengan melambatnya sistem metabolisme dan masalah gaya hidup.

Selain itu, usia 30an pun membuat seseorang rentan terhadap cedera, dan cenderung kurang aktif dalam aktivitas fisik. Parahnya lagi, Frank menyebut jika usia 30an tergolong usia sulit untuk menurunkan berat badan kembali dengan cara normal.

Penelitian ini dilakukan dengan cara memeriksa hubungan peningkatan berat badan dari awal hingga pertengahan masa dewasa dengan resiko kesehatan sebagai dampak akhirnya.

Adapun penelitian ini melibatkan lebih dari 93 ribu peserta, dimana rata-rata usia awal peserta penelitian berkisar antara 18 s/d 21 tahun. Setelah itu, data mereka kemudian dibuka kembali ketika usia mereka mencapai angka 37 tahun, dan dibandingkan dengan data terbaru.

Hasilnya, peserta wanita rata-rata mengalami kenaikan berat badan hingga 10 kg, dan pria mengalami kenaikan rata-rata sebesar 8,6 kg. Parahnya lagi, mereka yang mengalami peningkatan berat badan justru divonis dengan beberapa penyakit kronis, seperti diabetes, penyakit jantung dan hipertensi.

Bagaimana cara mengatasinya?

Satu-satunya cara untuk mengatasi masalah ini adalah, dengan menjaga berat badan tetap ideal, sebisa mungkin untuk rutin berolahraga dan perhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Jangan lupa Milk Lovers, pastikan kebutuhan air putih dan istirahat tercukupi.