Milk Lovers merupakan penggemar yogurt? Selain memiliki rasa yang asam dan segar, makanan yang satu ini memang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Manfaat yang paling utama adalah yogurt sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Jenis makanan yang satu ini merupakan salah satu dari olahan susu yang telah difermentasi. Ada banyak sekali makanan dan minuman yang menggunakan yogurt sebagai bahan baku utamanya seperti smoothies, salad, cake, puding, dll.
Manfaatnya untuk Diet
Nah, bagi Milk Lovers yang memiliki masalah dengan berat badan, yogurt juga kaya akan manfaat yang akan membantu dalam proses diet sehat loh! Bakteri baik yang ada pada yogurt akan menjaga sistem pencernaan Milk Lovers sehingga metabolism tubuh bisa berjalan dengan lancar. Jika metabolisme lancar, maka racun dan zat sisa di dalam tubuh akan terbuang sehingga tidak akan menjadi lemak di dalam tubuh. Selain itu, dengan mengkonsumsi yogurt secara teratur juga dapat menghilangkan lemak pada bagian pinggang serta perut. Otot Milk Lovers juga akan menjadi semakin kencang jika secara teratur meminumnya.
Membuat Yogurt Sendiri di Rumah
Jika Milk Lovers merupakan penggemar minuman asam segar yang satu ini, pastinya ingin sekali bisa menikmati yogurt setiap haru bukan? Akan sangat merepotkan dan membuang terlalu banyak uang jika harus selalu membelinya di supermarket. Harga yogurt murni di pasaran sendiri memang tergolong relatif mahal karena memang tergolong sebagai makanan atau minuman sehat yang dibuat secara alami.
Perlu Milk Lovers ketahui kalau ternyata yogurt bisa dibuat sendiri di rumah loh!
Bahan-bahan:
- 1 liter susu UHT
- 1 kotak plain yogurt dengan kualitas baik
Cara Membuatnya:
- Tuangkan satu liter susu yang telah steril ke dalam wadah plastik yang bersih.
- Tuangkan juga sedikit plain yogurt yang sudah Milk Lovers beli di supermarket terdekat. Cara ini bertujuan agar bakteri pada yogurt dapat berkembang biak di dalam susu.
- Tutup wadah tersebut dengan rapat dan kemudian simpan di tempat bersuhu hangat sekitar 38 derajat celcius.
- Tunggu hingga 8 jam atau bahkan lebih sampai bakteri benar-benar berkembang biak dengan baik dan membuat tekstur susu mengental.
- Setelah menjadi agak padat, maka susu tersebut berhasil terfermentasi.
Nah, sekarang Milk Lovers bisa menikmati berbagai macam produk lezat olahan yogurt kapan saja di rumah.
