Berdasarkan sejumlah penelitian, sarapan memberikan manfaat untuk Milk Lovers yang tak pernah melewatkannya. Namun, menikmati sarapan kadang terasa sulit dari yang dibayangkan. Mulai tertahan kantuk hingga menu membosankan. Sementara itu, Milk Lovers tak punya banyak waktu maupun bahan makanan untuk mengolah santap pagi lezat nan menyehatkan.

Akan tetapi, tak perlu khawatir, sebab dengan susu UHT dan roti saja, Milk Lovers bisa menciptakan sarapan simpel dan kaya nutrisi berikut ini!

1. Roti Panggang Pisang Karamel

Milk Lovers pasti familier dengan makanan bernama french toast. Resep kali ini merupakan variasi dari hidangan asal Prancis tersebut dengan tambahan pisang dan saus karamel. Untuk membuat sausnya, siapkan 15 ml susu UHT (Milk Lovers dapat menggunakan Ultra Milk Full Cream), 1 butir telur, dan ¼ sdt bubuk kayu manis. Kemudian, goreng pisang memakai mentega memakai sedikit saus tersebut. Lakukan langkah serupa pada roti, hanya saja tanpa saus karamel. Kemudian, sajikan french toast bersama pisang saus karamel dengan taburan potongan walnut dan almond.

2. Puding Roti Susu dan Telur

Ingin sarapan yang berbeda? Milk Lovers bisa menyantap puding yang selama ini di konsumsi sebagai makanan penutup. Cara membuatnya pun tak sesulit yang dipikirkan. Siapkan loyang muffin yang sudah dilumuri mentega dan potongan almond. Selanjutkan, masukkan potongan roti yang sudah Milk Lovers aduk bersama saus UHT dan telur. Panggang puding sampai warnanya berubah kecokelatan. Setelah itu, tambahkan pelengkap seperti es krim, potongan buah, fla, kental manis, maupun taburan kayu manis sesuai selera Milk Lovers.

3. Roti Susu Pisang dan Mangga

Jika Milk Lovers mau berkreasi menggunakan buah, manfaatkan mangga yang akan memberikan tekstur dan cita rasa berbeda untuk sarapan. Untuk membuatnya, campurkan 500 gr tepung terigu, 2 telur ayam kocok, 3 sdm gula, 1 ½ sdt garam. Kemudian, masukkan mangga dan pisang yang telah dihaluskan sebelumnya, lalu tuangkan mentega cair dan setengah cangkir susu UHT. Lantas, panggang adonan itu di dalam oven sampai matang dan nikmati selagi hangat. Mangga yang terdapat di dalam sarapan ini akan menyegarkan tubuh maupun pikiran Milk Lovers.

Menurut Shilpa Arora ND—praktisi kesehatan sekaligus nutrisionis makrobiotik—kebiasaan simpel seperti konsumsi susu saat sarapan akan membantu sistem cerna melakukan pembersihan alami. Apalagi kalau Milk Lovers tambahkan dengan buah-buahan yang akan membuat tubuh lebih berenergi.

Selamat mencoba resepnya, Milk Lovers!