Setiap berinteraksi, pasti wajah kita lah yang pertama kali dilihat. Maka nggak heran, wajah glowing, sehat, dan bersinar adalah idaman semua orang. Seperti apa sih wajah glowing itu?
Istilah "glowing" seringkali diidentikkan dengan kulit wajah yang berseri, bebas dari kusam, plumpy, dan sehat. Wajah glowing akan meningkatkan rasa percaya diri dan self-love.
Namun, mencapai kulit glowing bukanlah hal yang instan. Dibutuhkan perawatan yang konsisten dan tepat, nggak cuma produk perawatan kulit melainkan juga nutrisi yang tepat. Apalagi kulit sebagai organ terbesar dan terluar rentan terkontaminasi kotoran, kuman, dan bakteri.
Yuk, rawat kulit wajahmu lebih serius! Berikut rahasia wajah glowing, sehat, dan bersinar ala Ultra People:
- Memperbaiki Pola Makan
Makanan yang Ultra People konsumsi berdampak besar pada kesehatan kulit lho!
Demi menuju wajah lebih glowing, perbanyak makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, serta Omega-3 dari ikan dan kacang-kacangan. Hindari makanan berlemak dan tinggi gula yang bisa memicu jerawat dan masalah kulit lain.
Vitamin C juga perlu jadi prioritas. Menurut riset Vitamin C in Dermatology yang dipublikasikan Indian Dermatology Online Journal, memenuhi kebutuhan vitamin C membantu kulit memproduksi kolagen. Kolagen merupakan struktur protein utama untuk menjaga kulit tetap kuat dan sehat.
- Memastikan Tubuh Cukup Cairan
Sering disepelekan, tapi hidrasi juga nggak kalah penting untuk menjaga kulit tetap lembap dan elastis. Dehidrasi dapat mengakibatkan kulit kering, pecah-pecah, sehingga lebih rentan terhadap penuaan dini.
Minumlah minimal 8 gelas air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Tambahkan pula Ultra Milk sebagai minuman wajib setiap hari. Nggak hanya membantu terhidrasi, tapi kandungan vitamin dan mineralnya akan merawat wajahmu tetap glowing!
- Gunakan Pelembab dan Sunscreen
Ultra People juga bisa membantu kulit terhidrasi dari luar dengan mengaplikasikan moisturizer atau pelembap. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu, entah kulitmu kering, kombinasi, atau cenderung berminyak. Gunakan pelembap setelah mencuci wajah, terutama pada pagi hari sebelum memakai makeup dan malam hari sebelum tidur.
Yang nggak kalah penting, aplikasikan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV. Sinar UV dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Menurut penelitian yang dipublikasikan jurnal Photodermatol Photoimmunol Photomed pada 2002, orang yang tinggal di wilayah tropis dan subtropis, perlu menggunakan tabir surya minimal SPF 30.
- Rutin Bersihkan Wajah dan Eksfoliasi
Bagaimana wajah bisa glowing dan sehat jika jarang dibersihkan? Pilih pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit. Entah itu micellar water, cleansing balm, atau cleansing oil, lalu dilanjut face wash. Membersihkan wajah bertujuan menghilangkan kotoran, minyak, dan sisa makeup yang dapat menyumbat pori-pori.
Ultra People juga perlu mempertimbangkan eksfoliasi wajah. Eksfoliasi bertujuan mengangkat sel-sel kulit mati yang bila dibiarkan menumpuk, bisa membuat kulit terlihat kusam. Lakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu dengan produk yang lembut pada kulit.
- Hindari Stres dan Tidur Cukup
Stres dapat memicu berbagai masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan kulit kusam. Kok bisa? Sebab saat stres, kelenjar kulit memproduksi lebih banyak minyak. Kelola stres lewat meditasi, olahraga, atau hobi.
Tidur cukup juga nggak kalah penting. Sebab saat Ultra People tidur, kulit melakukan regenerasi. Pastikan tidur cukup, sekitar 7-8 jam tiap hari. Ingat, kurang tidur juga bikin kulit terlihat lelah dan bisa muncul lingkaran hitam di bawah mata.
Source tambahan:
https://www.vogue.com/article/does-drinking-water-actually-hydrate-your-skin
