Susu membuat kita lebih mudah berjerawat. Apalagi yang sedang melewati masa remaja, baik pria maupun wanita. Pernyataan ini mungkin membuat was-was para milk lovers yang sudah terbiasa minum susu setiap hari. Siapa sih yang mau memiliki wajah berjerawat. Tapi di satu sisi, menghilangkan kebiasaan minum susu yang sangat digemari adalah hal yang sulit.
Sebelum Milk Lovers memutuskan pilihan, ada beberapa info dan fakta menarik terkait hal ini. Milk lovers perlu tahu agar tak salah dalam menentukan langkah. Beberapa poin penting itu di antaranya:
Susu Memang Memicu Timbulnya Jerawat, Tapi..
Susu bisa menyebabkan jerawat adalah fakta dan bukan isu. Hal ini sudah dibuktikan dari sejumlah studi pada remaja. Baik pria maupun wanita yang rutin mengonsumsi susu setiap hari punya kasus jerawat parah, ketimbang yang jarang atau tidak minum susu.
Tapi, itu bukanlah satu-satunya faktor pemicu jerawat. Ada sejumlah hal penting terkait pernyataan susu bisa memicu jerawat.
- Susu yang paling memicu jerawat adalah jenis susu skim atau susu yang sudah diolah sedemikian rupa. Tapi tidak dengan susu murni dan susu rendah lemak.
- Faktor hormon. Di dalam susu terdapat hormon yang disuntikkan peternak sapi untuk menghasilkan susu lebih banyak. Hormon inilah yang diduga kuat memicu timbulnya jerawat. Selain itu, ini juga berkaitan dengan ketidakstabilan hormon manusia ketika masa remaja.
- Faktor gen, lingkungan dan gaya hidup. Nggak cuma susu, jerawat yang muncul lebih sering dipicu oleh faktor gen, lingkungan kurang bersih dan gaya hidup tak sehat.
Selain fakta-fakta di atas, pernyataan susu memicu timbulnya jerawat juga masih jadi perdebatan. Sejumlah pakar kesehatan menampik hasil studi tersebut. Mereka beranggapan sejumlah penelitian tentang ini masih belum memiliki bukti lengkap dan cukup. Lepas dari itu semua, susu merupakan sumber kalsium terbaik yang melengkapi menu 4 sehat jadi 5 sempurna.
Cara dan Tips Agar Tetap Minum Susu tanpa Dihantui Masalah Jerawat
Buat milk lovers yang gemar dan terbiasa minum susu, tentu kurang suka dengan kabar ini. Beberapa mungkin berpikir untuk menghentikan kebiasaan. Tapi hal tersebut tentu sulit, terlebih susu memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan tulang khususnya.
Nah, agar tak dihantui masalah jerawat dan tetap bisa minum susu ada beberapa tips yang bisa Milk Lovers lakukan, yaitu:
- Langkah terbaik jika Milk Lovers rajin minum susu dan berjerawat ialah konsultasi ke dokter. Cari tahu dulu penyebab dari jerawat yang Milk Lovers alami, karena belum tentu disebabkan oleh susu.
- Bila mengonsumsi susu skim, sebaiknya dikurangi kadarnya. Jangan terlalu sering karena susu jenis ini juga menyumbat peredaran darah dan memicu peradangan.
