Milk Lovers, cobalihat dulu, dimanakah letak kelas atau kantor kamu sekarang? Ini penting lho. pasalnya letak kelas atau kantor dengan letak kantin atau pantry, berkaitan erat dengan risiko obesitas. Makin dekat lokasi kantin, makin besar peluang kamu untuk mengalami obesitas.

Nggak percaya? Sebuah penelitian yang dipulikasikan dalam Journal of Adolescent Health memperlihatkan jika mereka yang kelasnya berdekatan dengan kantin, akan cenderung lebih gemuk ketimbang mereka yang kelasnya jauh dari kantin.

Pasalnya, dengan letaknya yang sangat dekat, kamu akan lebih mudah memesan berbagai macam makanan, dari mulai camilan hingga makanan besar. Uniknya lagi, jarak berjalan antara kelas dan kantin ini pun cukup mempengaruhi pada aktivitas berjalan kamu lho!

Kalau sudah begini, bukan hanya uang jajan saja yang akan cepat terkuras, tapi berat badanmu pun akan melar hingga bentuknya nggak karuan.

Lebih lanjut lagi, penelitian ini pun menyimpulkan jika orang yang kelasnya lebih jauh dari kantin, kemungkinan besar memiliki berat badan yang lebih ideal. Pasalnya, untuk mencapai kantin, mereka harus melalui dulu banyak tahap, terutama jarak berjalan yang lebih jauh.

Kalau dihitung dari aktivitas fisik, kegiatan berjalan ini sudah cukup untuk membakar kalori lebih banyak ketimbang mereka yang cuma berjarak beberapa meter saja dari kantin. Apalagi kalau anda harus melewati dulu tangga beberapa lantai, jelas aktivitas fisiknya akan lebih tinggi.

Selain itu, mereka yang jauh dari kantin pun akan cenderung malas untuk pergi berjalan ke kantin. Itu artinya, mereka akan terbiasa untuk menahan lapar dan menyiasatinya dengan sarapan dengan menu maksimal. Setelah itu, baru mereka akan makan kembali di jam istirahat.

Terus gimana dong solusinya. Apa harus pindah kelas demi menjauhi kantin?

Nggak perlu juga Milk Lovers. Intinya, kamu harus bisa menahan diri untuk tidak terus menerus jajan, dan mengakalinya dengan menu sarapan terbaik. Buat kamu yang nggak mau ribet, 2 butir telur rebus sudah bisa membuat perut kamu kenyang sehatian.

Terlebih kalau ditambah dengan semangkuk sereal dan susu UHT, atau bisa juga dengan tambahan roti gandum, dijamin nafsu untuk jajan dan menyantap camilan menjelang makan siang, akan sirna seketika.