Ask The Expert

Pertanyaan

Susu kedelai atau susu sapi untuk anak?

9 bulan lalu

Untuk anak, lebih baik yang mana antara susu kedelai dengan susu sapi ?


Pakar Menjawab
dr. Gwenda Dellagusta Senin, 29 Oktober 2018

Selamat siang.

Perbedaan kandungan nutrisi antara susu kedelai dan susu sapi adalah:

  • Kalsium: Susu sapi mengandung protein dan kalsium yang bermanfaat untuk membangun tulang yang kuat. Kalsium ini secara alami diproduksi dalam susu hewani, namun harus ditambahkan pada produk susu nabati. Oleh karena itu, susu kedelai memiliki kandungan kalsium yang sama (bahkan bisa lebih) daripada susu sapi. 
  • Protein: Secangkir susu sapi mengandung 8 gram protein, sedangkan secangkir susu kedelai mengandung 6 gram protein
  • Lemak: Susu kedelai memiliki kandungan lemak lebih rendah daripada susu sapi. Kandungan lemak 1 gelas susu sapi setara dengan kandungan lemak dari 1,5 – 2 gelas susu kedelai. Untuk anak yang tidak dapat mengkonsumsi susu sapi dan harus mengkonsumsi susu kedelai, pilihlah susu kedelai jenis whole soy milk dan bukan yang low atau non-fat karena lemak dibutuhkan untuk pertumbuhan anak.
  • Vitamin dan nutrisi lain: Susu sapi merupakan sumber vitamin dan mineral seperti kalium, fosfor, vitamin D, dan vitamin B12. Sedangkan susu kedelai mengandung isoflavon, tipe estrogen yang mengurangi efek estrogen pada tubuh Anda sendiri.

Jika anak alergi susu sapi dan harus mengkonsumsi susu formula berbasis kedelai, maka tidak perlu khawatir karena biasanya susu telah diformulasikan secara khusus untuk mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal anak. Sehingga dapat dikatakan bahwa susu sapi dan susu kedelai kurang lebih sama baiknya untuk dikonsumsi oleh anak. Bagi anak berusia di atas 6 bulan, Anda dapat memenuhi kebutuhan gizi lain yang kurang terdapat pada susu kedelai (misalnya vitamin) dari sumber makanan lain.

Semoga dapat membantu dan sehat selalu.

Pertanyaan Lainnya

Batas minum susu

ada ngga sih batasan bagi kita untuk minum susu dalam satu hari? dan jika melampaui batas, apa akibatnya?

Atsirudy Wibowo 9 bulan lalu
Agar tidak mudah tertular dan pilek

Anak saya selalu terkena flu karena tertular di sekolah, bagaimana cara mencegahnya,karena saya telah memberi multivitamin dll tetapi tetap tidak berhasil.

Nadia Susan 9 bulan lalu
Menghitung kebutuhan kalori harian

Bagaimana menghitung kebutuhan kalori yang harus saya makan tiap hari ?

Nadia Susan 9 bulan lalu
Apakah pneumonia menular?

Apakah pneumonia menular?

Nadia Susan 9 bulan lalu
Penyebab stroke

penyebab stroke apa?

Lia Rusliani 9 bulan lalu

Ayo bertanya seputar kesehatan ke pakarnya!

Konsultasikan Kesehatan dan Nutrisi Milk Lovers bersama dr. Gwenda Dellagusta.