Ask The Expert
Sayur yang mengandung vitamin C
Dok sayuran yg mengandung vit c ?
Pakar Menjawab
Selamat pagi.
Beberapa manfaat vitamin C bagi tubuh adalah:
- membantu tubuh menyerap zat besi
- mendukung pertumbuhan badan optimal
- membantu proses penyembuhan luka
- membantu menjaga daya tahan tubuh
Pastikan untuk mengkonsumsi minimal satu macam sayur atau buah yang kaya akan vitamin C tiap hari untuk memenuhi kebutuhan asupan vitamin C, seperti mangga, kiwi, strawberry, pepaya, jeruk, brokoli, kembang kol, ceciwis, cabai, paprika, dll.
Semoga dapat membantu dan sehat selalu ya.
Pertanyaan Lainnya
ada ngga sih batasan bagi kita untuk minum susu dalam satu hari? dan jika melampaui batas, apa akibatnya?
Anak saya selalu terkena flu karena tertular di sekolah, bagaimana cara mencegahnya,karena saya telah memberi multivitamin dll tetapi tetap tidak berhasil.
Bagaimana menghitung kebutuhan kalori yang harus saya makan tiap hari ?
Apakah pneumonia menular?
penyebab stroke apa?