Ask The Expert

Pertanyaan

Sayur yang mengandung vitamin C

Budi Mulia 6 tahun lalu

Dok sayuran yg mengandung vit c ?


Pakar Menjawab
dr. Gwenda Dellagusta Jumat, 16 Maret 2018

Selamat pagi.

Beberapa manfaat vitamin C bagi tubuh adalah:

  • membantu tubuh menyerap zat besi
  • mendukung pertumbuhan badan optimal
  • membantu proses penyembuhan luka
  • membantu menjaga daya tahan tubuh

Pastikan untuk mengkonsumsi minimal satu macam sayur atau buah yang kaya akan vitamin C tiap hari untuk memenuhi kebutuhan asupan vitamin C, seperti mangga, kiwi, strawberry, pepaya, jeruk, brokoli, kembang kol, ceciwis, cabai, paprika, dll.

Semoga dapat membantu dan sehat selalu ya.

Pertanyaan Lainnya

Batas minum susu

ada ngga sih batasan bagi kita untuk minum susu dalam satu hari? dan jika melampaui batas, apa akibatnya?

Atsirudy Wibowo 5 tahun lalu
Agar tidak mudah tertular dan pilek

Anak saya selalu terkena flu karena tertular di sekolah, bagaimana cara mencegahnya,karena saya telah memberi multivitamin dll tetapi tetap tidak berhasil.

Nadia Susan 5 tahun lalu
Menghitung kebutuhan kalori harian

Bagaimana menghitung kebutuhan kalori yang harus saya makan tiap hari ?

Nadia Susan 5 tahun lalu
Apakah pneumonia menular?

Apakah pneumonia menular?

Nadia Susan 5 tahun lalu
Penyebab stroke

penyebab stroke apa?

Lia Rusliani 5 tahun lalu

Ayo bertanya seputar kesehatan ke pakarnya!

Konsultasikan Kesehatan dan Nutrisi Milk Lovers bersama dr. Gwenda Dellagusta.