Ask The Expert

Pertanyaan

Pusing dan lemas setelah donor darah

Dora Dora 6 tahun lalu

salam dok setelah donor darah kenapa kepala pusing dan lemas setelah donor darah ?


Pakar Menjawab
dr. Gwenda Dellagusta Jumat, 17 November 2017

Selamat pagi.

Pusing dan pingsan setelah donor darah dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti penurunan tekanan darah sementara (hipotensi ortostatik), anemia, kecemasan, dll.

Risiko terjadinya pusing dan lemas meningkat apabila sebelum donor Anda belum makan, kurang tidur, kelelahan, cemas tentang prosedur donor darah, takut melihat darah, takut jarum suntik, merasa nyeri saat penusukan jarum, terlalu cepat berdiri setelah donor darah, atau melakukan aktivitas yang terlalu berat setelah selesai mendonorkan darah.

Berikut hal-hal yang bisa membantu mencegah dan mengatasi pusing dan lemas setelah donor darah:

  • Minumlah banyak cairan sebelum dan sesudah mendonorkan darah, termasuk sehari setelah melakukan donasi
  • Makan 2 - 3 jam sebelum mendonorkan darah
  • Konsumsi makanan kaya zat besi (https://mymilk.com/tanya_pakar/makanan-kaya-zat-besi)
  • Konsumsi makanan ringan dan minuman yang diberikan oleh petugas setelah donor darah
  • Beristirahatlah setelah donor darah sebelum melanjutkan aktivitas sehari-hari untuk memberikan waktu bagi tubuh beradaptasi dengan volume darah yang lebih rendah
  • Hindari berdiri dalam waktu yang terlalu lama setelah mendonorkan darah
  • Sebaiknya hindari aktivitas fisik yang berat pada hari donor darah dilakukan
  • Berbaring dengan posisi kaki lebih tinggi daripada kepala

Jika keluhan tidak membaik dalam waktu 24 jam setelah donor, maka berkonsultasilah langsung dengan dokter.

Semoga dapat membantu dan lekas pulih.

Pertanyaan Lainnya

Batas minum susu

ada ngga sih batasan bagi kita untuk minum susu dalam satu hari? dan jika melampaui batas, apa akibatnya?

Atsirudy Wibowo 5 tahun lalu
Agar tidak mudah tertular dan pilek

Anak saya selalu terkena flu karena tertular di sekolah, bagaimana cara mencegahnya,karena saya telah memberi multivitamin dll tetapi tetap tidak berhasil.

Nadia Susan 5 tahun lalu
Menghitung kebutuhan kalori harian

Bagaimana menghitung kebutuhan kalori yang harus saya makan tiap hari ?

Nadia Susan 5 tahun lalu
Apakah pneumonia menular?

Apakah pneumonia menular?

Nadia Susan 5 tahun lalu
Penyebab stroke

penyebab stroke apa?

Lia Rusliani 5 tahun lalu

Ayo bertanya seputar kesehatan ke pakarnya!

Konsultasikan Kesehatan dan Nutrisi Milk Lovers bersama dr. Gwenda Dellagusta.