Ask The Expert
Pusing dan lemas setelah donor darah
salam dok setelah donor darah kenapa kepala pusing dan lemas setelah donor darah ?
Pakar Menjawab
Selamat pagi.
Pusing dan pingsan setelah donor darah dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti penurunan tekanan darah sementara (hipotensi ortostatik), anemia, kecemasan, dll.
Risiko terjadinya pusing dan lemas meningkat apabila sebelum donor Anda belum makan, kurang tidur, kelelahan, cemas tentang prosedur donor darah, takut melihat darah, takut jarum suntik, merasa nyeri saat penusukan jarum, terlalu cepat berdiri setelah donor darah, atau melakukan aktivitas yang terlalu berat setelah selesai mendonorkan darah.
Berikut hal-hal yang bisa membantu mencegah dan mengatasi pusing dan lemas setelah donor darah:
- Minumlah banyak cairan sebelum dan sesudah mendonorkan darah, termasuk sehari setelah melakukan donasi
- Makan 2 - 3 jam sebelum mendonorkan darah
- Konsumsi makanan kaya zat besi (https://mymilk.com/tanya_pakar/makanan-kaya-zat-besi)
- Konsumsi makanan ringan dan minuman yang diberikan oleh petugas setelah donor darah
- Beristirahatlah setelah donor darah sebelum melanjutkan aktivitas sehari-hari untuk memberikan waktu bagi tubuh beradaptasi dengan volume darah yang lebih rendah
- Hindari berdiri dalam waktu yang terlalu lama setelah mendonorkan darah
- Sebaiknya hindari aktivitas fisik yang berat pada hari donor darah dilakukan
- Berbaring dengan posisi kaki lebih tinggi daripada kepala
Jika keluhan tidak membaik dalam waktu 24 jam setelah donor, maka berkonsultasilah langsung dengan dokter.
Semoga dapat membantu dan lekas pulih.
Pertanyaan Lainnya
ada ngga sih batasan bagi kita untuk minum susu dalam satu hari? dan jika melampaui batas, apa akibatnya?
Anak saya selalu terkena flu karena tertular di sekolah, bagaimana cara mencegahnya,karena saya telah memberi multivitamin dll tetapi tetap tidak berhasil.
Bagaimana menghitung kebutuhan kalori yang harus saya makan tiap hari ?
Apakah pneumonia menular?
penyebab stroke apa?