Ada satu lagi cara diet terbaru yang sedang populer saat ini yaitu Military Diet. Milk Lovers mungkin juga tertarik untuk melakukan diet ini karena menjanjikan penurunan berat badan hingga 10 kg hanya dengan diet 3 hari saja. Menggiurkan sekali bukan?

Sesuai dengan namanya, diet yang satu ini sangat ketat. Milk Lovers wajib mengikuti semua aturan yang ditetapkan misalnya waktu makan dan yang terpenting adalah menu diet tersebut tidak boleh sama sekali diubah. Jika Milk Lovers mengubah menu diet ini, maka program diet military tersebut tidak akan berhasil dan bahkan tidak mengalami penurunan sedikitpun.

Diet military ini hanya dilakukan 3 hari. Setelah 3 hari menjalankan diet, Milk Lovers memiliki jeda 4 hari sebelum mengulangi diet tersebut selama 3 hari. Aturan yang wajib dipenuhi dalam diet ini adalah Milk Lovers tidak boleh ngemil maupun makan selain waktu sarapan, makan siang, dan juga makan malam. Selain itu tidak boleh menggunakan bumbu tambahan selain merica dan garam. Air menjadi faktor yang sangat penting dalam program diet ini dan Milk Lovers boleh meminumnya sebanyak yang diinginkan. Berikut ini adalah menu military diet untuk 3 hari

Menu Hari Pertama

  • Sarapan:
  • 1 iris roti
  • ½ grapefruit
  • 2 sendok makan selai kacang
  • 1 cangkir teh atau kopi
  • Makan Siang
  • 1 iris roti
  • ½ cangkir tuna
  • 1 cangkir teh atau kopi
  • Makan Malam
  • 1 cangkir buncis
  • 3 ons daging
  • 1 apel kecil
  • ½ pisang
  • 1 cangkir es krim vanilla

Menu Hari Kedua

  • Sarapan
  • 1 iris roti
  • 1 butir telur
  • ½ pisang
  • Makan Siang
  • 1 telur rebus
  • 5 biskuit asin
  • 1 cangkir keju cottage
  • Makan Malam
  • 1 cangkir brokoli
  • 2 hot dog
  • ½ pisang
  • ½ cangkir wortel
  • ½ cangkir vanilla

Menu Hari Ketiga

  • Sarapan
  • 1 iris keju cheddar
  • 5 biskuit asin
  • 1 apel kecil
  • Makan Siang
  • 1 iris roti
  • 1 telur rebus
  • Makan Malam
  • ½ pisang
  • 1 cangkir tuna
  • 1 cangkir es krim

Setelah diet selama 3 hari, Milk Lovers selanjutnya boleh menikmati makanan yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Namun pastikan tidak makan berlebihan. Pada hari keempat setelah diet, Milk Lovers juga masih boleh makan seperti biasa. Setelah itu kembali melakukan diet militer lagi selama 3 hari, demikian seterusnya. Jika Milk Lovers merasa sakit, pusing, atau terlalu lemah untuk melakukan diet ini, sebaiknya segera hentikan diet ini.