Milk Lovers, ternyata menggunakan waktu, tenaga, atau uang kita untuk menolong orang lain bukan hanya memberi manfaat dari segi amal, tapi juga bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh, lho! Berdasarkan penelitian, telah ditunjukkan bahwa perbuatan membantu orang lain bisa meningkatkan kesehatan, kebahagiaan, dan rasa sejahtera yang dimiliki seseorang.

Untuk lebih jelasnya, yuk simak apa saja manfaat dari membantu orang lain yang dapat dirasakan tubuh kita! Simak penjelasannya di bawah ini, ya!

Memperpanjang Usia

Penelitian membuktikan bahwa menolong orang lain mampu memperpanjang usia. Para relawan yang sering melakukan pekerjaan sosial menunjukkan kemampuan lebih baik dalam hal mengelola stres, sehingga bisa mencegah penyakit dan menurunkan depresi. Selain itu, rasa kepuasan hidup juga mengalami peningkatan ketika melakukan pekerjaan relawan secara teratur.

Efek tersebut barangkali dirasakan karena para relawan melakukan hal-hal yang bisa menghilangkan rasa kesepian dan meningkatkan kehidupan sosial, yang bisa memengaruhi kondisi kesehatan fisik dalam jangka panjang secara signifikan. 

Merasa Hidup Lebih Bahagia

Dalam penelitian yang pernah dilakukan oleh sebuah tim sosiolog di Amerika, sebanyak 2.000 orang dalam periode 5 tahun dilacak keberadaannya. Hasilnya, ditemukan bahwa mereka yang menyebut dirinya sebagai orang yang “sangat bahagia” mengajukan diri untuk melakukan pekerjaan bantuan selama minimal 5,8 jam per bulan.

Perasaan bahagia tersebut meningkat menjadi secara fisik sebagai efek dari rasa sukarela, serta berakar dari diri mereka yang jadi lebih aktif secara sosial. Tim peneliti yang terlibat juga menyimpulkan bahwa menolong orang paun bisa memberikan dukungan mental.

Meringankan Penyakit Kronis

Sebuah penelitian menganjurkan para pasien penderita penyakit kronis untuk melakukan pekerjaan sukarela. Pasalnya, aktivitas tersebut direkomendasikan sebagai cara untuk mengurangi gejala dan rasa sakit yang dialami.

Menurunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi alias hipertensi maupun penyakit kardiovaskular (jantung) lainnya biasanya membuat dokter menganjurkan penderitanya untuk mengurangi konsumsi daging merah dan aktivitas yang bisa menimbulkan stres. Akan tetapi, tahukah Milk Lovers kalau ternyata ada aktivitas tertentu yang bisa mengurangi risiko hipertensi selain berolahraga?

Berdasarkan sebuah penelitian, diketahui bahwa orang-orang yang lebih tua dan mengajukan diri menjadi sukarelawan sebanyak setidaknya 200 jam dalam setahun mengalami penurunan risiko hipertensi hingga 40%. Para peneliti menyimpulkan bahwa efek ini dikarenakan kesempatan yang lebih banyak untuk melakukan aktivitas sosial dan rasa kesepian maupun tekanan yang lebih ringan dari aktivitas tersebut.

Menginspirasi Kebaikan pada Orang Lain

Milk Lovers, satu perbuatan kebaikan saja bisa menimbulkan reaksi berantai, lho! Hal ini juga dibuktikan dalam penelitian yang membuktikan bahwa orang lain akan cenderung menolong orang lain setelah melihat ada orang yang melakukan hal serupa. Efek ini bisa menyebar dengan cepat dalam lingkungan sekitar, sehingga bisa menginspirasi banyak orang untuk melakukan perbedaan di lingkungan sosial mereka.