Selain mengonsumsi vitamin, zat besi, protein dan beberapa zat penting lainnya, ibu hamil pun diwajibkan untuk memenuhi kebutuhan asal folat. Bahkan jika dibandingkan dengan nutrisi lainnya, asam folat dan kalsium merupakan kebutuhan yang nggak bisa dihindarkan.

Bahkan menurut The Centers for Disease Control & Prevention, selama masa kehamilan, Milk Lovers butuh asupan asam folat sebanyak 600-800 mcg. Kebutuhan ini bisa Milk Lovers penuhi dari buah-buahan seperti alpukat, pepaya, tomat, melon stroberi, atau sayuran berupa bayam, kubis, brokoli dan lainnya.

Sedangkan untuk kalsium sendiri, Milk Lovers bisa mendapatkannya dari susu UHT sebagai sumber utama kalsium, dan ditunjang oleh sumber makanan sehat lainnya, seperti brokoli, kacang-kacangan, pisang, yoghurt, keju dan sayuran hijau lainnya.

Kenapa sih ibu hamil haru memenuhi kebutuhan asam folat dan kalsium?

Dari sekian banyak nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil, para ahli sepakat jika asam folat dan kalsium merupakan asupan yang sangat penting bagi kehamilan. Secara umum, kedua zat gizi secara spesifik berfungsi untuk mamaksimalkan pertumbuhan dan kesehatan janin.

Khusus untuk asam folat, zat ini berfungsi untuk memproduksi sel darah merah, sekaligus memaksimalkan perkembangan otak dan saraf tulang belakang.

Jika kekurangan asam folat, banyak pakar yang khawatir bayi akan mengalami berbagai kelainan bawaan, seperti penyakit spina bifida atau tulang belakang tidak tertutup sempurna, hingga gangguan lainnya seperti jantung dan preeklampsia.

Sedangkan unutk kalsium, Milk Lovers membutuhkan setidaknya 1200 mg per harinya selama masa kehamilan. Hal tersebut karena selama masa kehamilan, kalsium sangat berperan besar dalam pembentukan tulang dan otot si kecil, menjaga detak jantung bayi agar selalu stabil, dan memaksimalkan perkembangan saraf.

Yang paling mengejutkan, menurut Dr. Murray Favus, MD, selaku direktur program tulang dan profesor kedokteran di University of Chicago, Amerika, menyatakan jika kebutuhan kalsium selama kehamilan tidak terpenuhi dengan maksimal, secara otomatis janin akan langsung mengambilnya langsung dari tulang Milk Lovers.

Sudah tentu ini sangat berbahaya. Pasalnya, kalsium yang tergerus bisa menyebabkan Milk Lovers mengalami osteoporosis dini dan gangguan kesehatan lainnya. Makanya Milk Lovers, agar kesehatan Milk Lovers dan janin lebih maksimal selama kehamilan, jangan lupa untuk konsumsi susu dan makanan sehat lainnya.