Bagi ibu hamil yang ingin menjalankan puasa memang disarankan untuk mendapatkan rekomendasi dari dokter terlebih dahulu. Dengan pertimbangan dokter bahwa kondisi ibu dan janin memang sehat dan kuat untuk menjalankan puasa. Maka agar puasa bagi ibu hamil lancar, maka ada berbagai hal yang memang perlu untuk diperhatikan dengan baik.

Persiapan Puasa Untuk Ibu Hamil

Saat sedang hamil memang nutrisi untuk ibu dan janin harus terpenuhi dengan baik dan seimbang sesuai kebutuhan tubuhnya. Apalagi biasanya memang untuk ibu dalam masa kehamilan akan lebih mudah merasa lapar. Maka ada beberapa hal yang harus dipersiapkan oleh ibu hamil yang ingin menjalankan ibadah puasa yaitu:

- Melakukan pemeriksaan secara keseluruhan pada dokter ahli untuk mengetahui kondisi kehamilan aman dan tidak ada risiko komplikasi lainnya. Sehingga dikatakan aman jika ibu hamil ikut berpuasa

- Sebaiknya Milk Lovers mencatat berbagai makanan dan minuman yang dikonsumsi selama berpuasa. Hal tersebut akan sangat membantu untuk mengontrol kesehatan ibu hamil selama menjalankan ibadah puasa.

- Persiapkan dengan baik menu makanan yang akan dikonsumsi selama masa kehamilan dan berpuasa, sehingga tidak ada kekurangan zat gizi apapun baik untuk kesehatan ibu maupun janin. Milk Lovers harus merencanakan dengan baik makanan yang dikonsumsi mampu memenuhi kebutuhan nutrisi hamil secara tepat dan optimal.

- Di pertengahan puasa ada baiknya akan melakukan pengecekan kesehatan ulang termasuk cek glukosa darah. Sehingga jika terjadi sesuatu gejala terhadap komplikasi tertentu maka bisa diketahui secara lebih dini dan ditangani dengan baik

- Perhatikan setiap keluhan yang terjadi selama Milk Lovers menjalankan ibadah puasa, dan segera konsultasikan pada dokter kandungan. Sehingga dokter juga lebih mudah dalam memberikan saran bagi Milk Lovers untuk mengatasi masalah tersebut dan memutuskan bisa melanjutkan berpuasa atau tidak

- Stamina dan kesehatan ibu hamil memang sangat penting untuk diperhatikan dengan baik, sehingga mengurangi aktivitas fisik yang berat harus dilakukan. Bahkan lebih dikurangi lagi dibandingkan hari biasa karena kekuatan fisik ibu hamil memang rentan dan berbeda dengan wanita yang sedang tidak hamil

- Kontrol makanan saat berbuka puasa agar tidak sampai terjadi lonjakan glukosa darah atau kondisi lainnya yang bisa membahayakan bagi ibu hamil dan janinnya

Dengan memperhatikan berbagai hal tersebut secara optimal maka meskipun sedang hamil, Milk Lovers bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Tidak perlu khawatir akan pemenuhan gizi janin jika semuanya sudah dipertimbangkan dengan baik dan melakukan konsultasi secara tepat.