CLOSE X
Kesungguhan hati demi yang terbaik dari alam.
Atas Nama Jantung Sehat, Sebaiknya Jauhi Makanan Ini!

Atas Nama Jantung Sehat, Sebaiknya Jauhi Makanan Ini!

Tips Kesehatan
Tips Kesehatan
Sunday, 02 Apr 2017

Sebagai salah satu organ vital tubuh, jantung harus Milk Lovers jaga dengan baik-baik. Mengonsumsi makanan sehat merupakan salah satu hal yang akan mengoptimalkan kinerja organ tersebut. Di sisi lain, ada makanan-makanan yang perlu Milk Lovers hindari juga, karena berisiko menimbulkan penyakit yang berbahaya seperti hipertensi, diabetes, hingga serangan jantung.

Makanan-makanan di bawah ini memang tidak mengancam kalau dikonsumsi sesekali, tapi kalau terlalu sering, kesehatan jantung yang akan jadi taruhannya. Hamburger

Sebenarnya, kaitan antara kandungan lemak jenuh pada hamburger dengan penyakit jantung sampai kini belum mendapatkan pemaparan yang jelas dari segi ilmiah. Meski demikian, Milk Lovers tetap perlu hati-hati mengingat lemak jenuh yang berasal dari daging hewan seperti sapi berpeluang memberikan efek samping bagi kesehatan jantung. Jadi kalau bisa, kurangi porsinya, ya. Daging Olahan

Sosis dan bacon adalah salah dua sumber lemak jenuh tinggi yang berbahaya untuk jantung kalau Milk Lovers makan secara berlebihan. Daging olahan rendah lemak sama berisikonya karena kadar garam yang sangat tinggi. Milk Lovers yang gemar makan daging olahan atau awetan lebih baik menggantinya dengan sosis homemade atau sejenisnya yang jauh lebih aman. Gorengan

Gorengan murah seperti bala-bala hingga yang mahal seperti french fries memang sudah lama dikaitkan dengan risiko penyakit jantung. Pasalnya, makanan-makanan tersebut menciptakan lemak trans; jenis lemak yang memicu peningkatan kadar kolesterol jahat dan menekan produksi kolesteol baik di dalam tubuh. Lemak trans biasanya muncul dari metode penggorengan konvensional. Gula

Makanan dan minuman yang mengandung gula terlalu banyak akan menaikkan peluang munculnya gangguan kesehatan seperti obesitas, peradangan, diabetes, dan kolesterol tinggi. Gangguan-gangguan inilah yang paling sering mengantarkan jantung pada penyakit-penyakit berbahaya. Maka, Milk Lovers sebaiknya menghindari segala jenis makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung gula. Soda Diet

Seperti namanya, soda diet dipromosikan sebagai minuman tanpa lemak dan kalori, sehingga dianggap cocok serta aman untuk diet. Padahal, kalau dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak, soda diet akan membawa berbagai penyakit seperti kegemukan (obesitas) hingga serangan jantung.

Menghindari makanan dan minuman di atas memang sulit kalau sudah bikin ketagihan. Namun kalau Milk Lovers punya tekad kuat, usaha untuk menjaga kesehatan jantung pasti bisa dilakukan.

KOMENTAR

BACK TO
TOP
Stay Connected

BE PART OF US

Daftarkan e-mail kamu dan dapatkan info / tips seputar susu dan kegiatan lainnya